Срыв? Не отчаивайтесь

Срыв? Не отчаивайтесь

Да-да, мы все не железные. Убиваться не стоит, но и махать рукой и жалеть себя — тоже.

Правильнее всего будет сесть и разобраться в ситуации. Ответьте на вопросы:

Что вам дала эта сигарета?

Вы закурили, потому что хотели сами, или потому, что вокруг все курили?

Эффективны ли были методы? Сорвались вы сразу или через несколько сеансов? Стоит ли выбрать другой вспомогательный метод? Появилась ли в момент решения взять сигарету у вас мысль «А гори оно всё синим пламенем»?

В общем, проанализируйте ситуацию. Если вы просто так отказались от намеченного ранее плана в угоду коллегам или просто ради привычки — вам нужно повышать мотивацию. Прочитайте книгу «Сила Каббалы» Берга — здесь я уже рекомендую её смело, поможет.

И сделайте ещё раз. Не бойтесь, многое вам уже знакомо, и теперь кое-что уже легче будет перетерпеть. Думайте, зачем вы бросаете и для чего. Представляйте себе ту прекрасную жизнь, которую вы откроете перед собой после завязки с сигаретами. Пробуйте ещё раз и помните: Эдисон сделал лампочку со 109-ой попытки, а любой олимпийский рекорд – это венец тысяч неудач. Всё возможно для упорных. Если вы захотите бросить курить – то обязательно бросите.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.