Не нагружайте сердце

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Не нагружайте сердце

Утро для людей с больным сердцем – самое опасное время. Именно в ранние часы происходит наибольшее число приступов.

Постарайтесь помочь собственному организму. Для этого, проснувшись, не спешите сразу вставать. Полежите немного неподвижно. Затем сядьте на кровати, спустите ноги и посидите еще какое-то время.

При переходе из горизонтального положения в вертикальное происходит перераспределение крови. При медленном подъеме кровеносные сосуды успевают подготовиться к другому положению тела. Резкий подъем приводит к дефициту крови в головном мозге. Это может стать причиной головокружения и обморока. Поэтому важно вставать с кровати правильно, то есть не торопясь.

Постарайтесь распределить свои дела так, чтобы основная их часть приходилась на середину дня, но не сразу после обеда.

С утра и ближе к вечеру занимайтесь какими-нибудь легкими делами, так как в это время в организме происходят наиболее сильные колебания артериального давления.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.