Осложненное горе

Осложненное горе

В какой-то момент жизни мы все переживаем горе: из-за смерти родного человека, развода или других утрат. И хотя мы никогда не забудем о потере, со временем воспоминания станут менее болезненными и начнут приносить больше теплых чувств. Сколько должно пройти времени, неизвестно. Все очень индивидуально, поскольку люди скорбят не по расписанию. Однако существует синдром, при котором люди испытывают горе дольше других.

Ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, изучающие чувства переживших утрату людей, предложили называть его осложненным горем. Это неутешное горе, которое не проходит со временем. При нем активизируются нейроны в центрах вознаграждения мозга (и в болевых центрах тоже), из-за чего возникает зависимость от воспоминаний.

В мозге тех, кто адаптируется к жизни после смерти любимого человека, рано или поздно эта невральная цепь перестает активизироваться, но те, кто не адаптируется, продолжают жить с «включенными» воспоминаниями о горе. Люди не поступают так сознательно; просто у некоторых скорбящих (примерно 10–15 % населения) не происходит переключение на нормальную эмоциональную жизнь.

Осложненное горе изнуряет, несет с собой рецидивы болезненных эмоций, таких как интенсивная тоска по любимому человеку и мысли о нем. Такие чувства переживают многие люди сразу после утраты, поскольку необходимо приспособиться к новой реальности. Но если приспособления не происходит, если горе остается интенсивным годами, человеку может потребоваться помощь, чтобы вернуться к жизни и найти в ней смыслы.

Переживающим осложненное горе или клиническую депрессию, кроме естественных средств лечения, могут понадобиться психотерапия, добавки и лекарства, чтобы снова двигаться вперед, в будущее.

Таблица ниже поможет понять, нет ли у вас или ваших ближних признаков осложненного горя или клинической депрессии.