Варианты выбора в ресторане
Варианты выбора в ресторане
Предложить варианты выбора в ресторане нелегко, т. к. даже сетевые рестораны часто обновляют свое меню, а многие вообще не указывают содержание витамина D, анализируя питательную ценность блюда. Поэтому во многих случаях мне пришлось угадывать содержание витамина D, основываясь на ингредиентах, из которых готовится блюдо.
Некоторые из этих опций не особенно богаты витамином D, но при этом подходят по количеству калорий. Если вы не слишком часто едите не дома, вполне нормально брать что-то с небольшим количеством витамина D, однако не выходящее за пределы разрешенного числа калорий. Некоторые из блюд калорийнее, чем хотелось бы. Они выделены жирным шрифтом. Если вы отдадите предпочтение одному из них, постарайтесь съесть только половину порции или пропустите в этот день один из снэков.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Критерии выбора антидепрессантов
Критерии выбора антидепрессантов Общие (свойства препарата) – спектр психотропной активности, эффективность при предшествующих депрессивных проявлениях, удобство варьирования доз.Индивидуальные – возраст пациента, чувствительность к психофармакологическим
Право выбора
Право выбора Поскольку кесарево сечение стало восприниматься как обычный способ рождения, встал вопрос о признании права женщины на выбор. Так мы вошли в эпоху «кесарева сечения по требованию женщины». Начиная с 1997 г. эта тема неоднократно обсуждалась на страницах
Раздел II.2 Как питаться в ресторане
Раздел II.2 Как питаться в ресторане Предписаниям нашей диеты легко следовать, потому что она разрабатывалась на каждый день. Она работает независимо от того, где вы находитесь. Ведь в других диетах очень существенным является, например, ужин вне дома. Если кто-либо следует
14. Мы боимся выбора
14. Мы боимся выбора За нашими страхами перед принятиями решений чаще всего стоит неумение. Один мой знакомый, известный режиссер, как-то сказал: «Нам постоянно приходится делать выбор». В популярном некогда фильме пели: «Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание, если вы обедаете в ресторане или сидите за праздничным столом
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание, если вы обедаете в ресторане или сидите за праздничным столом Если я даже сижу за праздничным столом или обедаю с друзьями в ресторане, я все равно буду соблюдать диету, не буду есть мучное и сладкое. Потому что
Если вы обедаете в ресторане
Если вы обедаете в ресторане Здесь вы придерживаетесь главного принципа диеты: в первом блюде исключаете гущу, во втором – гарнир, а в третьем – сладкое. Чтобы устоять перед соблазном нарушить диету, обязательно закажите первое блюдо, так как бульон хорошо утоляет голод.
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание в ресторане или за праздничным столом
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание в ресторане или за праздничным столом «Если я сижу за праздничным столом или обедаю с друзьями в ресторане, то все равно соблюдаю диету, не ем мучное и сладкое, потому что изменилось мое отношение к питанию. Главной
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание в ресторане или за праздничным столом
Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание в ресторане или за праздничным столом • «Если я сижу за праздничным столом или обедаю с друзьями в ресторане, то все равно соблюдаю диету, не ем мучное и сладкое, потому что изменилось мое отношение к питанию. Главной
Как выбрать закуску и первое блюдо в ресторане
Как выбрать закуску и первое блюдо в ресторане Овощи и салат Об овощах и салате не сказать нельзя. Вы прекрасно знаете и что они вообще очень полезны, и почему именно они полезны. Я очень советую выбирать в качестве закуски именно их.Однако, может быть, вы не знаете, что
В ресторане тщательно выбирайте основное блюдо
В ресторане тщательно выбирайте основное блюдо Если вы не вегетарианец, в вашем втором обязательно должны быть животные белки: выбирайте яйца, рыбу или мясо. Если вы решили поужинать салатом, убедитесь, что в нем достаточно ветчины, яиц, тунца, сыра и простых овощей. Можно
В ресторане тщательно выбирайте гарнир
В ресторане тщательно выбирайте гарнир Овощи, овощи и еще раз овощи По возможности выбирайте на гарнир овощи. Овощи, овощи и еще раз овощи. Продукты, богатые крахмалом, очень полезны для организма, но ведь всегда можно насытить свой организм крахмалом, просто поев хлеба.
В ресторане тщательно выбирайте соусы
В ресторане тщательно выбирайте соусы Легкие соусы существуют Умение создавать разнообразные соусы – отличительная черта французской кухни. Сложно представить себе, что в ресторане вам подадут мясо или рыбу без соуса. Пытаясь отказаться от старых традиций и создать