Глава 15. Как сжечь жир навсегда

Глава 15. Как сжечь жир навсегда

Как я уже говорила, мне хотелось бы, чтобы эта диета стала последней, к которой вы обратились. Я хочу, чтобы вы наконец открыли всем ту стройную, подтянутую, красивую форму, которая скрывается внутри вас!

Поэтому я предлагаю подход, отличный от того, с которым вы сталкивались в прошлом. Если вы достигли желаемого веса на низкоуглеводной диете, то пережили опасный момент, когда надо было вернуть углеводы в рацион, но соблюсти меру. Если вы следовали диете с подсчетом калорий, однажды вам пришлось увеличить количество калорий (чтобы поддерживать, а не терять вес), но ненамного! Такой опыт связан со стрессом и разочарованием, особенно если вы потеряли вес, а потом увидели, что цифры на весах начали расти.

К счастью, в этом плане вы ни от чего не отказывались, так что вам нечего возвращать. Вы не отказывались от мяса, углеводов, жира. Вы даже не расставались с сахаром, алкоголем или кофе. Так что в этот раз вам не придется волноваться о том пугающем моменте, когда вы «прервете» диету и впервые попробуете то, о чем мечтали месяцами, потому что ваш рацион все время был сбалансированным.

На самом деле все, что вам нужно, чтобы навсегда сохранить свой новый вес, – это перейти от следования Диете с витамином D к жизни с ней. Эта глава именно об этом: как перестать воспринимать этот план как временную меру и принять его как план питания на всю жизнь.

И вот как минимум четыре убедительные причины, чтобы превратить Диету с витамином D в постоянное меню для вашего тонкого сексуального тела.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.