Духовные основы гимнастики

Духовные основы гимнастики

В основе «Русской здравы» лежит следование тому ритму жизни, который продиктован нам самой природой. В современном мире это условие оказывается трудновыполнимо. Однако, если вы выбрали для себя эту систему оздоровления, нужно стремиться максимально приблизиться к природному ритму жизни. Для этого следует отказаться от работы в ночное время и выделить достаточное время для сна. Летом лучше всего практиковать ранние подъемы – вместе с солнцем, как это делали наши предки.

Первый принцип «Русской здравы» – это правила, соблюдение которых гарантирует здоровье. Каждое из них основано на подчинении одной из стихий.

1. Стихия воды – следует чисто пить (то есть не пить мутной жидкости).

2. Стихия земли – следует чисто есть (не использовать в пищу несвежие продукты или разогретые блюда).

3. Стихия воздуха – следует чисто дышать, бывать на по?настоящему свежем воздухе, за городом.

4. Стихия огня – следует грамотно использовать тепло собственного тела и другие его ресурсы. (Каждый человек должен уметь правильно сочетать работу ума и тела, активный и пассивный отдых и уметь самостоятельно восстанавливать свои силы.)

При этом следует помнить, что все четыре элемента равноправны, поэтому и соблюдать все эти правила необходимо одновременно.