Как лечить гипогалактию
Как лечить гипогалактию
Мы с вами уже знаем, что лактация – прежде всего результат работы двух гормонов: пролактина и окситоцина. Продуцирование молока в женском организме зависит от первого, а взаимодействие матери и ребенка осуществляется при помощи окситоцинового рефлекса, сформировавшегося у всех млекопитающих в процессе эволюции.
Необходимо научиться правильно прикладывать малыша к груди, чтобы имелся плотный контакт с соском, ребенок не заглатывал воздух и сосал достаточно долго. Ошибки в прикладывании приводят к тому, что окситоциновый рефлекс не срабатывает.
Большую роль в правильном функционировании системы «дитя – мать» играет общее психологическое состояние женщины, а также ее настроение в данный момент. Окситоцин вырабатывается не только в результате механического акта (сосания), но и при восприятии матерью вида и запаха своего малыша, звуков, издаваемых младенцем, и даже мыслей о том, что он хочет есть. Если женщина пребывает в угнетенном состоянии, у нее плохое настроение или она испытывает страх, раздражение, боль и другие неприятные эмоции, количество окситоцина резко снижается или выработка его вообще прекращается. Поэтому, если и сама женщина, и ее близкие хотят, чтобы малыш рос здоровым, следует создать в доме позитивную психологическую атмосферу. Во время кормления мать должна чувствовать себя комфортно, а положение ее тела должно быть таким, чтобы мышцы не напрягались. Некоторые женщины любят, чтобы в этот момент свет был мягким и чуть приглушенным. Хорошо, если будет негромко звучать классическая музыка.
Как понять, достаточно ли ребенку молока?
Для этого следует подсчитать количество мочеиспусканий за сутки. Здоровый ребенок недельного возраста, питающийся только грудным молоком, писает 6-8 раз в день и чаще (в основном более 12). Если это происходит менее 6 раз, следует озаботиться увеличением объемов молока.
Чтобы адекватно оценить эффективность вскармливания, нужно проанализировать, как малыш прибавляет в весе. В среднем он должен набирать по 1 кг в месяц. Начиная со второй недели жизни оптимальная недельная прибавка в весе должна составлять 200-300 г, минимальная – 125 г.
ВАЖНО
Если ребенок питается только грудным молоком, а кормление производится по требованию, но месячная прибавка массы тела равна 500 г или даже меньше, это повод для консультации со специалистом.
Что делать, если у вас наблюдается гипогалактия?
Нужно прежде всего перевести ребенка на более частое кормление.
• Для усиления лактации некоторые специалисты применяют никотиновую кислоту и витамин Е. При этом следует принимать жировой раствор в капсулах (употребление таблеток, на мой взгляд, малоэффективно).
• Хороший эффект регистрируют после лазеротерапии. Об этом я знаю не понаслышке, потому что сам участвовал в разработке аппаратуры и методов лазерного лечения разных видов патологии.
• Можно с успехом применять ультразвуковую терапию, массаж, акупунктуру, класть компрессы на молочные железы.
Надо учитывать, что лекарственные препараты оказывают меньший эффект, чем методы физиологического усиления лактации, которые стимулируют кровообращение в тканях.
Например, в повседневной работе я применяю аппараты квантовой терапии «Рикта-Эсмил» с мощными лазерными излучателями, светодиодами красного и инфракрасного диапазона, постоянным магнитным полем. Эти приборы также оснащены электростимуляторами, мощность подачи тока в которых регулируется в зависимости от ощущений женщины. Сочетание всех указанных факторов дает замечательный эффект. Лактация усиливается уже после одного курса и держится на достаточном уровне в течение всего периода кормления, который тоже продлевается. Нужно отметить, что при этом не только увеличивается количество молока, но и улучшаются его качественные характеристики: повышаются уровни белков, жиров, углеводов, микроэлементов. Другими словами, грудное молоко становится более питательным, что благотворно отражается на здоровье малыша.
К грудному вскармливанию способны почти все женщины. Лишь крайне редко матери приходится отказываться от него в результате тяжелого заболевания.
Чтобы с лактацией не было проблем, а молоко отвечало всем необходимым требованиям, нужна рациональная организация режима дня и питания еще во время беременности.
Как правило, в первой половине беременностиникаких специальных мер принимать не надо. Важно лишь заботиться о здоровье (своем и будущего малыша): побольше отдыхать и гулять, есть только полезную и витаминизированную пищу.
Во второй половине беременности– в период интенсивного роста плода – у женщины повышается потребность в основных питательных веществах, которые она должна предоставлять ребенку. В это время стоит делать особый упор на продукты, богатые белками и микроэлементами.
ВАЖНО
Во второй половине беременности врачи рекомендуют есть не менее 500 мл кисломолочных продуктов, 200 г творога, 500 г овощей и 300 г фруктов в день.
Если надо увеличить потребление белка, то можно использовать специальные сухие молочные смеси для беременных. Дело в том, что развитие ребенка напрямую воздействует на лактацию.
Упомянутые питательные вещества, витамины и гормоны нужны, чтобы в женском организме произошли все необходимые преобразования. Если всего этого не будет хватать малышу, то на подготовку женщины к лактации тем более ничего не останется. Именно поэтому будущая мать должна обратить особое внимание на свое питание.
В рацион кормящей материдолжны входить такие продукты, как сыр, творог и сгущенное молоко. Много белка содержится в мясе, орехах и грибах. Правда, последние усваиваются не так легко, как другие продукты, но в них много клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника. А хорошая перистальтика – залог нормального стула и регулярного выведения шлаков.
Перечисленные продукты нужно есть ежедневно, как и фрукты с овощами, ведь в них присутствуют натуральные витамины и минералы. В рацион нужно включать разнообразные продукты – он не должен быть монотонным.
Кормящая мать должна есть несколько чаще, чем некормящая, ведь ей приходится питаться за двоих. Непосредственно перед кормлением рекомендуется выпить воды или чая.
В течение первых двух недель после родов некоторые женщины не могут съедать столько пищи, сколько положено. Так вот, не стоит питаться через силу. Ешьте столько, сколько хочется. Через некоторое время все нормализуется. Организм перестроится и начнет принимать столько пищи, сколько потребуется для лактации. Где-то к середине первого месяца после родов аппетит появляется. Ограничивать себя в еде не следует, но и переедать тоже нежелательно.
«В каком виде лучше принимать пищу?» – спрашивают многие новоиспеченные мамы. Не рекомендуются жареные, маринованные, копченые и острые блюда. Лучше употреблять вареную, тушеную и приготовленную на пару еду. Нужно есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Консервированные не так полезны, а иногда даже противопоказаны из-за высокого содержания искусственных консервантов.
Примерная весовая норма продуктов для кормящей женщины на сутки:
• продукты, содержащие белок (не менее чем по 100 г мяса и рыбы, 1 яйцо);
• молоко и кисломолочные продукты (до 1 л);
• овощи и фрукты;
• сливочное и растительное масло, сметана в небольшом количестве;
• мед и варенье, но только в случае, если у малыша нет на них аллергии.
Кормящей женщине можно есть:
• любые каши (рекомендуется исключить кашу из рисовой крупы, если ребенок страдает запорами);
• мясо и рыбу нежирных сортов в вареном, тушеном, запеченном виде;
• сыр твердый, сырки и йогурты без фруктовых добавок, творог;
• вареные свеклу и морковь, натертые на терке и заправленные небольшим количеством растительного масла;
• картошку отварную или жареную;
• макароны любые без острых и жирных кетчупов, приправ и майонеза;
• птицу, за исключением бройлерных кур;
• изделия из фарша (котлеты, пельмени, тефтели);
• изделия из творога (вареники, сырники);
• оладьи, блинчики;
• яйца – 3–4 раза в неделю в виде парового омлета;
• молочную колбасу (только если вы уверены в ее высоком качестве);
• орехи (кроме фундука, который может вызывать аллергию);
• яблоки и груши (рекомендуются в печеном виде);
• бананы;
• маложирные молоко и молочные продукты;
• компоты из сухофруктов, чай с молоком, минеральную воду без газа, зеленый чай без сахара, яблочный и сливовый соки (с осторожностью);
• соленья (редко и в небольшом количестве);
• овощные оладьи из кабачка или капусты;
• печенье без жирных и фруктовых добавок.
Нежелательны:красители, консерванты, аллергены, жирная пища, концентраты, острые приправы и соусы, маринады, газированные напитки, огурцы, капуста, горох, редис, виноград (эти продукты активно способствуют газообразованию в кишечнике), наваристые мясные и рыбные бульоны, кремы, торты, пирожные, шоколадные конфеты, икра, копчености. Ярко окрашенные (особенно экзотические) фрукты также могут вызывать аллергию.
Некоторые молодые женщины, пытаясь сразу после родов восстановить прежний вес, садятся на диету. Этого делать ни в коем случае нельзя. Ведь, исключая из своего рациона тот или иной продукт, они лишают своего малыша множества полезных веществ. Молоко при этом становится «пустым». Ничего, кроме вреда, такой подход не принесет.
Употребление очень жирной пищи может отрицательно сказаться на качестве молока. В нем и так постоянно содержится 11% жира – повышение его уровня может привести к возникновению у малыша запоров. Чтобы и кормить ребенка, и худеть, вы обязательно должны есть полноценные белковые и углеводистые блюда, но при этом ограничить потребление жира, отдавая предпочтение растительным маслам. Именно таким образом вам удастся избавиться от лишнего веса!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.