Пара стройных женских ног

Пара стройных женских ног

Где их найти, не знал даже сам Пушкин, что уж говорить о нас с вами. Однако секрет имеется. Понятно, что с беременностью вес тела увеличивается, а с ним и нагрузка на позвоночник, сосуды, стопы. Нахождение ребенка в утробе может привести к задержке жидкости в организме и, соответственно, к отекам. Плюс еще набухшие вены варикоза – приятного мало. Однако часто эти проблемы связаны опять же с избыточным весом и про это уже все, в общем-то, сказано. Так или иначе, это временные в большинстве случаев сложности, которые покинут вас вскоре после рождения ребенка. Но этот факт не отменяет правил профилактики и ежедневной заботы о своих ножках. Все эти неприятности вполне можно победить и сохранить стройные лодыжки на девятом месяце. Нужно не так уж много – физические нагрузки, ухаживающие процедуры и, разумеется, умеренность.

Что делать:

• больше ходить пешком;

• если возможно – бегать по утрам;

• использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;

• купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;

• спать, разместив ноги чуть выше головы;

• отдыхать в течение дня;

• купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;

• не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;

• избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;

• плавать;

• по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;

• пить разрешенные травяные чаи;

• обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.