Пара стройных женских ног
Пара стройных женских ног
Где их найти, не знал даже сам Пушкин, что уж говорить о нас с вами. Однако секрет имеется. Понятно, что с беременностью вес тела увеличивается, а с ним и нагрузка на позвоночник, сосуды, стопы. Нахождение ребенка в утробе может привести к задержке жидкости в организме и, соответственно, к отекам. Плюс еще набухшие вены варикоза – приятного мало. Однако часто эти проблемы связаны опять же с избыточным весом и про это уже все, в общем-то, сказано. Так или иначе, это временные в большинстве случаев сложности, которые покинут вас вскоре после рождения ребенка. Но этот факт не отменяет правил профилактики и ежедневной заботы о своих ножках. Все эти неприятности вполне можно победить и сохранить стройные лодыжки на девятом месяце. Нужно не так уж много – физические нагрузки, ухаживающие процедуры и, разумеется, умеренность.
Что делать:
• больше ходить пешком;
• если возможно – бегать по утрам;
• использовать специальные профилактические препараты для ног по рекомендации врача;
• купить очень эффектные компрессионные колготки, которые вам непременно захочется носить;
• спать, разместив ноги чуть выше головы;
• отдыхать в течение дня;
• купить специальную подушку для беременных и подкладывать ее на ночь или во время отдыха под ноги;
• не мучить ноги неудобной обувью, ни одного дня;
• избегать продуктов, приводящих к дополнительной задержке жидкости;
• плавать;
• по вечерам делать прохладные ванночки для ног с морской солью;
• пить разрешенные травяные чаи;
• обучить партнера делать вам по вечерам массаж стоп.
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.