Своя ноша не тянет?

Своя ноша не тянет?

Материнское молоко, как известно, – самое лучшее питание для ребенка. Вне зависимости от того, планируете ли вы грудное вскармливание или нет, ваш организм планирует и готовится к нему. Потому еще в первом триместре беременности грудь может достаточно заметно увеличиться из-за происходящих в молочной железе перестроек. И тут обладательницам небольшого бюста, наконец, повезло – жить им будет на несколько килограммов легче, чем их пышногрудым коллегам. Плюс пара размеров – это плюс, как минимум, пара килограммов. И нести эту «ношу» следует достойно через всю беременность и последующее материнство.

Бытует мнение, что беременность и кормление грудью непременно портят эстетику бюста. Это далеко не так. Растяжки, обвисание, ухудшение формы груди после прекращения кормления – всего этого можно избежать или уж, по крайней мере, минимизировать эти последствия.

Что касается вопроса выбора будущего типа вскармливания, его каждая мать вправе решить для себя и своего ребенка самостоятельно. С плюсами искусственного вскармливания, наверное, все понятно – это, в первую очередь, относительная свобода матери, отсутствие необходимости носить специальное белье и возможность жить без необходимости сцеживать молоко, прибывающее в избытке. Удобно.

Но плюсы грудного вскармливания, на мой взгляд, куда весомей. Вот лишь некоторые из них. Во-первых, мобильность: детская еда всегда с вами, где бы вы ни были. Ее не надо готовить, не надо подогревать, не надо вообще ни о чем беспокоиться. Во-вторых, есть статистические данные, что кормление грудью существенно снижает риски возникновения целого ряда заболеваний молочной железы. В-третьих, кормление грудью помогает в кратчайшие сроки обрести плоский живот (сосание груди ребенком приводит к сокращению матки – она быстрей возвращается к нормальным добеременным размерам без усилий с вашей стороны). И, в-четвертых, этот способ вскармливания позволяет маме в целом вернуться в форму значительно быстрей – ежедневно на «производство» молока для ребенка женский организм затрачивает порядка 700 килокалорий. Но, повторюсь, выбор за вами. А соблюдение довольно простых правил позволит сохранить грудь в первозданном виде. Мне это удалось.

Что делать:

• освоить нехитрые упражнения для мышц груди;

• не пренебрегать использованием специального крема для питания и упругости кожи;

• купить красивые бюстгальтеры без косточек на каждый день и специальный поддерживающий для занятий спортом;

• практиковать контрастный душ для груди;

• контролировать прибавку в весе во избежание его резких скачков, приводящих к растяжкам.