54. Средства от шлаков

54. Средства от шлаков

Тело создано для того, чтобы очищаться самостоятельно за счет почек, печени, потовых желез, легких и пищеварительной системы. Вам не нужно принимать сильнодействующие, иногда опасные, средства для того, чтобы «очистить» тело, это так относится к использованию добавок и антишлаковых препаратов для «очистки тела». Это чушь. Большинство из этих способов обещает многое: уменьшение или уничтожение токсинов, очистку кишечника и крови, ускорение потери веса, сжигание жира, лечение заболеваний, но это слабо или вообще не подтверждено исследованиями. Эти способы могут быть опасными, поэтому ищите рандомизированные исследования, доказывающие их эффективность. Не экспериментируйте на себе, ведь в медицинском сообществе всегда имеются доказательства.

Мы живем в загрязненном мире, но нужно осторожнее раскидываться высказываниями о связях между «токсинами» и их влиянием. Я подчеркну, что одна из групп с наибольшим сроком жизни (где заметное число людей прожили более 100 лет) живет недалеко от дымного Лос-Анжелеса. Токсины накапливаются в организме со временем, их так же невозможно избежать, как морщин и седины. Но их невозможно извлечь из тела как-то еще, а не используя естественные, хорошо работающие механизмы.

Не существует и средств, повышающих иммунитет. Лучший способ усилить иммунитет — хорошо питаться и вести активный образ жизни. Суперпродуктов не существует. Да, одни продукты содержат больше нутриентов, чем другие. Называть продукт «суперпродуктом» — это гипербола или ошибка. Не дайте себя одурачить тому, кто продаст вам средство, обещающее «насытить вас кислородом». Это сделают ваши легкие. Также обратите внимание на слово «очищение». В теле для этого есть специальные механизмы. Очищать нужно только кожу, волосы, зубы.