26. Контролируйте хронические состояния

26. Контролируйте хронические состояния

Это серьезно. Вы ведь не хотите ждать, пока все станет совсем плохо? Гораздо легче предотвратить развитие хронического заболевания в самом начале, так как многие из них неизлечимы. Но вы не сможете активно заботиться о теле до тех пор, пока не сделаете все необходимые анализы с учетом возраста и факторов риска. Также существуют прививки, предотвращающие развитие множества заболеваний, включая герпес.

Если вам придется что-то держать под контролем, не важно, временно или всю жизнь, то не выпускайте проблему из рук. Управляйте ею. Это особенно важно: чем лучше вы о себе заботитесь, тем лучше ваше состояние. Если, например, у вас диабет I типа и вам необходимо принимать инсулин каждый день, то вы знаете, что нужно контролировать свое состояние до последнего дня. Если у вас есть предрасположенность к диабету II типа и симптомы не выражены, то, возможно, вы не обращаете на это внимания до тех пор, пока вы не в «красной зоне». Но последствия легкомысленного отношения к любому развивающемуся заболеванию могут быть дорогими и разрушительными.

Стоит добавить, что раз у нас есть множество лекарств и способов лечения заболеваний, то это не означает, что вам придется от них зависеть всю оставшуюся жизнь. Зависимость от лекарств — часто последствие небрежности. Изучите, как управлять вашим состоянием, чтобы предотвратить или замедлить его развитие. В некоторых случаях вы сможете улучшить ситуацию или даже справиться с проблемой. Ведь наличие хронического состояния — хорошее напоминание о необходимости поддержания здорового образа жизни даже в тех областях, на которые это состояние не влияет.