Как устранить стресс. Эффективные психотехники при гипертонии
Как устранить стресс. Эффективные психотехники при гипертонии
О том, что стресс способствует развитию гипертонии, уже неоднократно упоминалось в предыдущих главах. Это один из серьезных факторов риска возникновения целого ряда болезней. Если не удается оградить себя от стрессовых ситуаций, а в современном обществе сделать это практически невозможно, необходимо научиться грамотной психоэмоциональной разгрузке.
Существуют техники, которые способны вернуть человека к полноценной жизни. Разумеется, каждый выбирает ту, что ему по душе, в которую он верит и которая ему помогает. Это могут быть ежедневные молитвы или присутствие на службе в церкви, участие в различных тренингах, сеансы психотерапии, общение с домашними питомцами, отдых на природе или просто разговоры с друзьями, близкими людьми.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Развитие психодиагностики и психотехники в советский период (20-30-е гг. ХХ в). «Измерительная шкала ума» А. П. Болтунова. Работы М. Ю. Сыркина. Педология. Постановление ЦК ВКП(б) «О педологических извращениях в системе наркомпросов»
3. Развитие психодиагностики и психотехники в советский период (20-30-е гг. ХХ в). «Измерительная шкала ума» А. П. Болтунова. Работы М. Ю. Сыркина. Педология. Постановление ЦК ВКП(б) «О педологических извращениях в системе наркомпросов» С развитием
Как устранить стресс
Как устранить стресс В своей практике я часто встречаюсь с пациентами, страдающими от тяжелого стресса. Большинство из них никогда не изучали техники управления стрессом. Когда я рассказываю им об этих приемах, их жизненная ситуация выправляется. Вот 16 различных
Как устранить стресс
Как устранить стресс В своей практике я часто встречаюсь с пациентами, страдающими от тяжелого стресса. Большинство из них никогда не изучали техники управления стрессом. Когда я рассказываю им об этих приемах, их жизненная ситуация выправляется. Вот 16 различных
Как устранить защитный блок?
Как устранить защитный блок? Если следовать логике, блок необходимо устранить с помощью воздействия на сегмент. Этим (в моем понимании) и занимается мануальная терапия.Мануальная терапия (manus означает «кисть») – лечение руками. Эта методика существует тысячелетия.
Как устранить гнет прошлого
Как устранить гнет прошлого Когда депрессия превращается в привычку, которая, вероятно, возникает за несколько лет до того, как человек признал свою печаль и безысходность, ей уже больше не нужны внешние поводы. Депрессивные люди находятся в депрессии по поводу своей
Глава 2 Как выявить и устранить препятствия
Глава 2 Как выявить и устранить препятствия Здесь мы поговорим о причинах заболеваний и о препятствиях на пути к выздоровлению. Это важно для каждого, так как зачастую, не зная причины заболевания, мы не можем ее устранить и, следовательно, излечиться. А многие препятствия,
Как быстро устранить ячмень?
Как быстро устранить ячмень? Ячмень — это гнойное воспаление сальной железы века. Заболевание, как правило, появляется в результате переохлаждения или ослабления иммунитета, использования некачественной косметики. Определить ячмень очень просто.Заболевание
Как устранить грибок ногтей?
Как устранить грибок ногтей? Грибковые заболевания ногтей, или онихомикозы (в переводе с лат. «онихо» — ноготь, «микоз» — грибковое поражение), встречаются у 2–5 % населения. Чаще всего они наблюдаются у людей со сниженным иммунитетом, или при контакте с носителями
Как быстро устранить зубную боль?
Как быстро устранить зубную боль? Многие из нас прекрасно знают, что такое зубная боль. Как правило, эта маленькая неприятность заявляет о себе неожиданно и порой способна выбить из колеи на целый день. Между тем, зубная боль появляется не просто так. Она прежде всего
Как устранить гнойное воспаление пальцев рук или ног?
Как устранить гнойное воспаление пальцев рук или ног? Как правило, неправильно сделанный маникюр и педикюр, мелкие травмы, трещины, царапины не привлекают нашего внимания. Между тем, они могут привести к острому гнойному воспалению тканей пальца около ногтя, или
Как быстро устранить симптомы отравления?
Как быстро устранить симптомы отравления? С пищевым отравлением сталкивается практически каждый человек в своей жизни. Оно возникает, как правило, в результате нашей экономности или невнимательности при употреблении в пищу несвежих продуктов или некачественных
Как устранить симптомы геморроя?
Как устранить симптомы геморроя? Геморрой – это заболевание, которым страдает большинство людей. Однако многие просто стесняются обратиться с ним к врачу. В зоне риска заболевания оказываются люди с вредными привычками, ведущие малоподвижный, преимущественно
Как быстро устранить симптомы дерматита?
Как быстро устранить симптомы дерматита? Дерматит – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое воздействием внешних раздражителей – химических веществ, физических воздействий, а также растений.По сути дела, этот недуг представляет собой защитную реакцию кожи на
Как устранить диарею?
Как устранить диарею? Диарея (понос) – неприятность, которая выбивает из рабочего ритма многих людей. Конечно, жидкий стул – это не заболевание, а сигнал о нарушении в первую очередь работы желудочно-кишечного тракта. Причинами диареи могут стать пищевые отравления,
Как устранить варикозное расширение вен?
Как устранить варикозное расширение вен? До 40 % взрослого населения страдает от варикозного расширения вен. Заболевание связано с деформацией вен нижних конечностей, вызванной плохой работой клапанов и нарушением кровотока. Причинами недуга могут быть
Глава 2 Базовые психотехники
Глава 2 Базовые психотехники Я не могу вас возвысить, я только могу создать вам условия, благодаря которым вы сможете возвысить себя сами. Г. И. Гурджиев …Мозг создает реальность. То, что вы видите, зависит от правил мозга. Мозг использует эти правила и прилагает их к