333. Полюби себя такой, какая ты есть

333. Полюби себя такой, какая ты есть

Ученые пришли к выводу, что фигура человека зависит от его самооценки. Чтобы изменить внешность, нужна программа психологической поддержки. Совокупность факторов, необходимых для благополучия:

• физическое здоровье,

• эмоциональное состояние,

• социальные отношения,

• воспитание,

• карьера,

• окружающая среда,

• духовность.

Ближе к кухне

Пшенная каша с корицей, орехами и курагой

Ингредиенты: 200 г пшена, 50 г грецких орехов, 70 г кураги, (нарезанной ломтиками), 50 г сливочного масла, 1 морковь (натертая), 1/2 чайной ложки корицы, 1 лавровый лист, 1/2 чайной ложки соли, 400 мл воды.

Промойте и просушите пшено. В чугунной кастрюле растопите масло, доведите до кипения на среднем огне и добавьте дробленые орехи и корицу.

Через 10 секунд добавьте в кастрюлю пшено и морковь. Обжаривайте несколько минут, затем добавьте воду и соль. Перемешайте кашу, доведите до кипения и варите на минимальном огне с плотно закрытой крышкой 10 минут. Добавьте в кашу курагу. Откройте крышку и позвольте лишней влаге испариться. Аккуратно перемешайте и подавайте на стол.

Анекдот на десерт

Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать.