306. Из-за стола – без живота

306. Из-за стола – без живота

Как пережить застолье, если вы худеете?

• Отказываться от оливье или селедки под шубой не нужно. Достаточно немного поменять ингредиенты. Обычный майонез замените легким. Это снизит калорийность ваших любимых салатов вдвое.

• Вместо колбасы порежьте в оливье курицу, а в салат «Мимоза» отправьте консервированную рыбу не в масле, а в собственном соку.

• Отличной альтернативой сырокопченой колбаске станет запеченный с пряностями окорок.

• На закуску купите нежирную рыбу.

• В кондитерские отделы даже не заглядывайте, лучше сделайте легкие муссы из ягод и фруктовые желе. По вкусовым качествам они не уступят торту.

• Лишние килокалории можно набрать и за счет алкоголя. В одной рюмке водки их 150! А в ликерах и шампанском есть еще и сахар. Замените их красным сухим вином.

• Газировка способствует всасыванию алкоголя, поэтому от нее лучше отказаться вообще.