282. Рисовый секрет

282. Рисовый секрет

Действенное средство очищения организма – рисовый завтрак (чистит сосуды, суставы и ткани).

Нужно ограничить общее потребление соли и есть вымоченный рис (вымывается компонент, который образует слизь в организме; рис становится пористым и легко абсорбирует микроорганизмы, избыток холестерина, слизи, желчи и т. п.).

• Варят рис недолго в небольшом объеме воды – должна получиться жидкая каша. Можно после замачивания есть и сырой рис (он обладает еще и глистогонным действием).

• Завтрак должен состоять из одной рисовой каши.

• За 20–30 минут до завтрака выпиваете стакан воды или травяного чая.

• После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить.

• Выбор продуктов на обед и ужин не ограничен (исключить лишь соль и свести к минимуму потребление кислого и острого).

• Алкоголь употреблять нельзя.

• Противопоказаний к рисовым завтракам нет. Курс очищения организма рисом можно устраивать раз в год.

Рецепт от звезды

Шэрон Стоун предпочитает разноцветное

Актриса придерживается разноцветной диеты Рика Гэллопа, основанной на знании гликемического индекса (ГИ) продуктов – показателя того, с какой скоростью съеденное расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу. Еда с высоким ГИ – под запретом, т. к. она повышает уровень сахара в крови.

«Красные» продукты – самые опасные (рисовые хлебцы, белый рис быстрого приготовления, кукурузные хлопья, белый хлеб, тыква, финики, картофельное пюре, картофель фри, пирожные).

«Желтые» продукты есть можно, но в меру (пшеница, овсяная каша, ржаной хлеб, манго, зеленый виноград без косточек, бананы, изюм, папайя, инжир, ананас, печеный картофель, дикий рис, мороженое).

«Зеленые» продукты – основа питания (соя, слива, грейпфрут, морковь, помидоры, перец чили, салат, зеленые бобы, красный перец и лук).