212. Не хлебом единым
212. Не хлебом единым
Если вы решили похудеть, то о хлебе стоит забыть всерьез и надолго. И не важно, белый он или черный, с дрожжами или без, с отрубями или из цельного зерна. Чем же хлеб не угодил худеющим?
• Высокая калорийность. В 100 г белого пшеничного хлеба – 240 ккал, ржаного – 220 ккал.
• Дрожжи. Эти микроорганизмы хорошо переносят высокую температуру, способны до полугода оставаться в организме, забирая львиную долю витаминов и микроэлементов, которые поступают с пищей. Организм восполняет недостаток питательных веществ лишними приемами пищи.
• Жиры. Для увеличения срока хранения в выпечку добавляют маргарин и техническое пальмовое масло.
Если вы пока не можете отказаться от хлеба вообще, то выбирайте хотя бы не дрожжевой, а квасной, приготовленный на хмелевой или солодовой закваске. Бездрожжевой хлеб – лаваш и маца. Пшеничному хлебу предпочтите ржаной или смешанный. Чем хлеб белее, тем вреднее.
Калькулятор
Расход калорий при занятиях фитнесом
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Работа с хлебом
Работа с хлебом Хлеб — это продукт, который постоянно присутствует в нашей жизни. Именно в силу этого мы не уделяем ему должного внимания.Хлеб выпекают из муки, которая образуется при перемалывании зерна. В зерне заключена таинственная энергия жизни. К сожалению, люди не
Глава 1. Лечение ржаным хлебом
Глава 1. Лечение ржаным хлебом Болезнь и «голодная» корочка Бабушкины пальцы разминают хлебный мякиш. Она лечит экзему и поучает меня:Хлеб, миленький, от любой болезни избавить может, вот посмотри. — Бабушка кладет размятый мякиш на льняную салфетку и достает из-под
Фарш мясной с пшеничным хлебом и луком
Фарш мясной с пшеничным хлебом и луком Компоненты• Говядина или телятина – 700 г• Пшеничный хлеб – 135 г• Молоко – 200 мл• Репчатый лук – 65 г• Соль – 10 гСпособ приготовления1. Мясо очистить от грубых сухожилий и соединительной ткани, нарезать кусками и дважды
Салат из репчатого лука с ржаным хлебом
Салат из репчатого лука с ржаным хлебом Состав:• 2–4 луковицы,• 200 г ржаного хлеба,• 2–4 ст. л. растительного масла,• сок 1/2 лимона или уксус,• горчица, перец.Лук нарезают кольцами и ошпаривают кипятком. Хлеб натирают на крупной терке, смешивают с охлажденным луком.
Суп из лука с ржаным хлебом
Суп из лука с ржаным хлебом Состав:• 3 луковицы,• 200 г ржаного хлеба,• 1 л воды,• 2 ст. л. сливочного масла.Лук и хлеб нарезают кубиками и обжаривают на сливочном масле до золотистой корочки. Затем перекладывают в кастрюлю, заливают кипятком и варят 10–15 минут. Подают с
Маска с хлебом и лекарственными травами
Маска с хлебом и лекарственными травами Компоненты – 1 столовая ложка сухой травы подорожника большого;– 1 столовая ложка сухой травы шалфея;– 1 столовая ложка сухой крапивы;– 1 столовая ложка сухой душицы;– 1 столовая ложка сухих цветков ромашки;– 2 стакана
Глава 13. Не хлебом единым…
Глава 13. Не хлебом единым… Свежеиспеченный хлеб не имеет ничего общего с настоящей свежестью. В первый год пребывания в Америке нашего 10-летнего сына пригласили в летний детский лагерь, организованный местной церковью. Мы не знали, что на этот день была запланирована
Не жиром единым…
Не жиром единым… Необходимое не приедается Сенека Когда человек молод и здоров, тратит за день достаточно энергии, ему ничто не мешает руководствоваться в первую очередь своим аппетитом. Если же наши энерготраты невелики, если мы отягощены лишним весом, если мы
Маска со ржаным хлебом для нормальных и жирных волос
Маска со ржаным хлебом для нормальных и жирных волос ИнгредиентыТрава чистотела — 1 столовая ложкаЛист шалфея — 1 столовая ложкаЛист подорожника — 1 столовая ложкаТрава душицы — 1 столовая ложкаЛист крапивы двудомной — 1 столовая ложкаЦветки ромашки полевой — 1
Средство для обертывания с репейным маслом и ржаным хлебом
Средство для обертывания с репейным маслом и ржаным хлебом 20 мл репейного масла, 200 г ржаного хлеба, 10 г травы крапивы двудомной, 300 мл воды.Траву крапивы двудомной залить водой, поставить на слабый огонь, варить 10 минут, затем отвар процедить, размочить в нем ржаной хлеб,
Лечение пчелиным хлебом
Лечение пчелиным хлебом Сердечно-сосудистые заболевания. При приеме перги положительный эффект наступает уже в течение первых суток. Обычно больной чувствует прилив сил через два-три дня. Механизм воздействия пчелиного хлеба на сердечную мышцу заключается в первую