201. Чем очистить организм?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

201. Чем очистить организм?

Полезно периодически устраивать в организме «субботник» – в течение месяца ешьте отруби по 2 столовые ложки 3 раза в день. После такого очищения станете стройнее и энергичнее, появится легкость, улучшатся цвет лица, состояние волос и кожи.

? Клетчатка. Пищевые волокна, из которых построены стенки растительных клеток, в большом количестве содержатся в отрубях, капусте, бобах, яблоках и моркови. Клетчатка абсорбирует жир, поступивший с пищей, а проходя по желудочно-кишечному тракту, «выметает» остатки пищи, слизь и все то, что засоряет организм. После такой чистки обменные процессы ускоряются, и вы худеете.

? Имбирь, зеленый чай. Активизируют пищеварение, позволяя организму усваивать и транспортировать питательные вещества более эффективно. Ускоряют метаболизм за счет содержащихся в них катехинов – антиоксидантов, усиливающих процессы окисления жиров.

? Острые специи и пряности. Перец чили вызывает резкий выброс адреналина, благодаря содержащемуся в нем алкалоиду капсаицину. Это помогает подавить аппетит и ускорить метаболизм.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.