185. Диеты без упражнений не работают?
185. Диеты без упражнений не работают?
Многие, пытаясь похудеть, делают выбор между диетами и физическими нагрузками. Но может ли строгая диета без спорта помочь нормализовать вес?
Ответ на этот вопрос искали ученые из Орегона. Исследования показали, что диеты без физических нагрузок не способны вернуть стройность. Если вы действительно хотите добиться хороших результатов, то придется не только скорректировать меню, но и активно заниматься в спортзале.
Сочетание физических нагрузок и низкокалорийного питания позволяет не только быстрее сбросить вес, но и сохранить фигуру от расползания. А одна диета дает менее впечатляющие результаты. К тому же после перехода на привычное питание часто происходит набор веса.
Калькулятор
Расход калорий во время ремонтных работ
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как работают клетки щитовидной железы
Как работают клетки щитовидной железы Случается, что пришедшие ко мне на консультацию пациенты, обеспокоено рассказывают о настораживающем их заболевании, выявленном у них эндокринологом. В таких случаях они с тревожной серьёзностью произносят название болезни —
Как «работают» системы соответствия пальцев
Как «работают» системы соответствия пальцев Благодаря подобию наше тело и пальцы находятся в постоянном и тесном энергетическом взаимодействии.При первых признаках неблагополучия в организме информация о нем, как своеобразный сигнал «SOS», направляется из пораженной
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 КАК РАБОТАЮТ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ГОРМОНЫ ОРГАНИЗМА – ИНСУЛИН И ГЛЮКАГОН
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 КАК РАБОТАЮТ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ГОРМОНЫ ОРГАНИЗМА – ИНСУЛИН И ГЛЮКАГОН Инсулин – белковый гормон, который вырабатывают бета-клетки поджелудочной железы. Инсулин помогает клеткам организма усваивать глюкозу крови и оказывает влияние на обменные процессы в
Как работают глазные мышцы?
Как работают глазные мышцы? Каждый глаз имеет шесть глазодвигательных мышц: верхнюю продольную, которая, сокращаясь, поднимает глаз вверх; нижнюю продольную, которая опускает глаз вниз; внутреннюю продольную боковую, которая отводит глаз к носу; внутреннюю продольную
Ваши советы работают!
Ваши советы работают! «Начал пить урину по утрам с декабря 1996 года и где-то в марте почувствовал, что вернулось утраченное здоровье.С мая стал делать клизмы со свежей уриной и с выдержанной до 3 суток. Через 2,5 месяца выскочила какая-то пробка из кишечника, и после этого с
Ваши советы работают!
Ваши советы работают! ДЕЛАЙ, КАК Я!«Мне 59 лет, пенсионер, живу на Урале. По Вашим рекомендациям выполнил чистку толстого кишечника в феврале, чистку печени весной и в начале лета, в полнолуние, и в конце сентября почистил почки с помощью корней шиповника.Результат: после
(a) Как работают углеводы
(a) Как работают углеводы Углеводы содержатся в самых разных продуктах. Все углеводы содержат сахара. Но эти сахара существуют в различных формах и называются по-разному: мальтоза - в пиве, сахароза - обычный сахар, лактоза - в молочных продуктах, фруктоза - в основном, в
04. Как работают интимные мышцы
04. Как работают интимные мышцы Все здоровые люди ощущают работу мышц, обеспечивающих освобождение организма от продуктов переработки (мочеиспускание и дефекация). Частично эти мышцы подвластны рассудку, и мы можем в той или другой мере управлять ими, особенно, если
Основной принцип домашней диеты, или диеты исключения
Основной принцип домашней диеты, или диеты исключения При употреблении первых блюд можно использовать главный принцип домашней диеты – пищу специально не надо готовить, то есть, питаясь за общим столом, достаточно исключить из своего рациона запретные продукты, просто
Упражнения для мышц лица: как они работают
Упражнения для мышц лица: как они работают Каждая женщина хотела бы иметь правильно очерченный овал лица и высокие скулы, однако не все из нас знают, что в формировании четкого контура не последнюю роль играют лицевые мышцы. Без них мы не могли бы ни улыбаться, ни моргать,
Приложение 4. Биохимические основы безуглеводной диеты (диеты Аткинса)[3]
Приложение 4. Биохимические основы безуглеводной диеты (диеты Аткинса)[3] В последнее время все более популярной среди прочих диет для снижения веса становится так называемая безуглеводная диета, или, как ее еще часто называют, диета Аткинса. Секрет ее популярности связан
Глава 1 Как работают сосуды
Глава 1 Как работают сосуды Итак, что такое вегетативно-сосудистая дистония? Говоря понятным языком, это нарушение тонуса кровеносных сосудов — артерий, вен, капилляров, — произошедшее в результате нарушений в работе вегетативной нервной системы. Сердечно-сосудистая
Качественное похудение, или Почему диеты не работают
Качественное похудение, или Почему диеты не работают Именно правильное, сбалансированное питание и является залогом качественного похудения, ну и, конечно, хорошего самочувствия.Мне хотелось бы заострить внимание на словосочетании «качественное похудение», я хочу,
Почему не работают диеты?
Почему не работают диеты? Скажите, вам удавалось похудеть раз и навсегда с помощью диеты?Если вы читаете эту статью, значит, вряд ли. Но при этом идеальную диету вы продолжаете упорно искать. Ведь кругом столько рекламы со стройными красотками, ошеломляющими примерами «до
Как работают наши сосуды
Как работают наши сосуды На первый взгляд утверждение, вынесенное в название этого раздела, может показаться странным. Из учебников анатомии мы знаем, что главным насосом, двигающим кровь по сосудам, является сердце. Оно гонит обогащенную питательными веществами и