168. Самая женская диета
168. Самая женская диета
Какой рацион не только поможет похудеть, но и сохранит женское здоровье? Специалисты из Университета Брауна определили лучшую диету для прекрасного пола. В нее должны входить продукты, содержащие полезные жиры (оливковое масло), овощи яркой окраски, фрукты, продукты из необработанных зерен, молоко и сыр. Именно такое меню защищает женщин от рака груди, улучшает работу всех систем организма и не позволяет набрать лишний вес.
Ученые утверждают, что полезными для здоровья и стройности женщины могут быть даже десерты. Единственное правило: сладости нужно готовить дома, заменяя масло и маргарин оливковым маслом, а белую муку – неотбеленной.
Диетологи расписали количество калорий для каждого приема пищи: завтрак – 400 ккал, обед – 600 ккал, ужин – 500 ккал.
При этом каждый раз необходимо съедать минимум по одной порции фруктов, овощей и молочных продуктов.
Анекдот на десерт
Объявление: «Для съемок в рекламе средств для похудения требуются сестры-близнецы разного веса».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
18. Женская сексуальная дисфункция (ЖСД)
18. Женская сексуальная дисфункция (ЖСД) Женская сексуальная реакция включает либидо, возбуждение, оргазм, удовлетворение. Пониженное сексуальное желание встречается у 30 % сексуально активных женщин.Расстройство полового возбуждения – невозможность достичь или
3. Женская сексуальная дисфункция (ЖСД)
3. Женская сексуальная дисфункция (ЖСД) ЖСД констатирована более чем у трети американских женщин, ведущих половую жизнь. Женская сексуальная реакция включает либидо, возбуждение, оргазм, удовлетворение. Пониженное сексуальное желание встречается у 30% сексуально активных
Женская репродуктивная система
Женская репродуктивная система В нее входят: яичники, матка, влагалище, и они играют роль, которая выходят за рамки их основных функций. Например, возьмем яичники. Они отвечают за производство яйцеклетки и поддерживают менструальный цикл в работоспособном ритме, но они
Мужская и женская сила
Мужская и женская сила И несколько слов о мужском и женском духе. Мы уже говорили о том, что мужчина полигамен, а женщина моногамна. Но почему же именно он заинтересован в создании семьи? Представьте себе общество, в котором сто женщин и один мужчина. Сколько детей может
Глава 1 Самая старая и самая умная женщина в мире
Глава 1 Самая старая и самая умная женщина в мире Самым старым человеком мира, чей возраст был подтвержден официальными документами, стала француженка Джанет Калмент. Она родилась в XIX веке (в 1875 году) и умерла в XX веке (в 1997 году), прожив 122 года, 5 месяцев и 14 дней.Жанна Луиза
Беременность: счастливая женская доля
Беременность: счастливая женская доля Одним из самых важных решений в своей жизни я считаю выбор профессии.Когда я была маленькой, мне, конечно же, как и всем маленьким девочкам, хотелось стать и балериной, и знаменитой актрисой, и даже (в определенный период, разумеется)
Современная женская прическа
Современная женская прическа Прежде чем выбрать что-то конкретное, надо знать, а что, собственно, есть? Начнем мы наш обзор современных причесок с тенденций моды, чтобы лучше понять, что нам надо.Сегодняшняя мода необыкновенно богата разнообразными стилями и
Женская половая система
Женская половая система Эта книга – о мужчине и для мужчины. Но всегда, во все времена женщина – тайна, женщина, ее тело и душа интересуют мужчину, пожалуй, даже больше, чем он сам. И поэтому мы расскажем об особенностях женского тела, в частности, о женских половых органах.
Стрессы и женская полнота
Стрессы и женская полнота Каким же образом женщины полнеют от стресса? Это происходит из-за повышенного образования гормонов стресса, например кортизола, который способствует отложению жиров на случай «чрезвычайной ситуации». Нарушение ритма выработки кортизола
У нас есть Женская сила!
У нас есть Женская сила! Они есть в каждой школе – девчонки, которые обладают особой Женской силой. Спорим, ты не задумываясь могла бы назвать такую девчонку, которая ею обладает? Она – та самая, которой другие девочки поверяют свои секреты, которую уважают парни и с
Женская компания
Женская компания Понятно, я никогда не участвовал в чисто женских поездках, но много о них слышал, и мне кажется, что для дам это идеальный вариант кеджинга. К счастью, это в последнее время стало распространенным вариантом досуга. Идея в том, что вы с подругами заранее
Инна Тихонова
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉