Оценка функций органов дыхания

Оценка функций органов дыхания

При выполнении физических нагрузок возрастает потребление кислорода работающими мышцами, мозгом, в связи с чем функция органов дыхания возрастает.

Физическая нагрузка увеличивает размеры грудной клетки, ее подвижность, повышает частоту и глубину дыхания – легочную вентиляцию.

В покое легочная вентиляция составляет 6–7 литров в минуту, а при физических нагрузках (бег, плавание) она доходит до 120–130 литров в минуту благодаря увеличению частоты (в 3–4 раза) и глубины (в 5–6 раз) дыхания.

Дыхание должно быть глубоким и ритмичным. В норме частота дыхания у взрослого человека составляет 16–18 раз в минуту.

Важнейший показатель функции дыхания: ЖЕЛ (жизненная емкость легких) – объем воздуха, полученный при максимальном выдохе после максимального вдоха.

ЖЕЛ измеряется при помощи водяного, воздушного, портативного спирометра. У мужчин величина ЖЕЛ равна 3,5–5, у женщин – 2,5–4.

Есть простой способ самоконтроля при помощи дыхания – так называемая проба Штанге.

Сделать вдох, затем глубокий выдох и снова вдох, задержать дыхание.

Хорошо подготовленные люди задерживают дыхание на 60–120 секунд.

Можно задержать дыхание и на выдохе (проба Генча): вдох, выдох, задержка дыхания.

Тренированные люди задерживают дыхание на срок до 90 секунд. При переутомлении этот показатель снижается.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.