Укрепление органов и тканей с помощью питания

Укрепление органов и тканей с помощью питания

При различных заболеваниях правильно подобранные продукты ускоряют процессы восстановления организма.

Быстро восстанавливают силы: рис, картофель, морковь, финики, грибы, грецкие орехи.

Для кожных покровов полезны: баклажаны, сельдерей, семечки подсолнуха.

Волосы укрепляют: лопух, кунжут, грецкий орех, черемша, крапива. Восстанавливают цвет волос: грецкий орех, ячмень, чёрный кунжут.

Кости и зубы делают крепкими: чёрный и красный перец, чеснок, лук, черемша. При болях в суставах рекомендуется: вишня.

Слизистые рта и горла восстанавливают: оливки, сырые яйца, сливы.

Дыхательные пути укрепляют: груши, арахис, ядрышки абрикоса (до 10 штук в сутки), капуста белокочанная, редька, морская капуста, морковь, помидоры. При простуде и гриппе особенно полезны лук, горчица, зелёный чай, лимоны, яблоки.

Мышцы укрепляют: гречка, ячмень, лесной орех.

Сердечно-сосудистой системе полезны: персики, абрикосы, помидоры, виноград. Нормализуют кровяное давление — калина, малина.

Кровь улучшают: кедровые орехи, финики, шпинат, морковь, сушёные грибы, яблоки, персики, морская капуста.

Сосуды укрепляют, снижая их кровоточивость: ядра персиков (не более 9 г в сутки), грибы, рябина, яблочный уксус, баклажаны, бананы, салат.

Желудочно-кишечный тракт восстанавливают: пшеница, чёрный кунжут, виноград. Активизируют обменные процессы, избавляют от избыточного веса: овёс, финики. При запорах полезны: шпинат, помидоры, бананы, мёд. Изгоняют глистов: чеснок, семечки тыквы, гранат, яблочный уксус, лимоны.

Печень укрепляют: цитрусовые с небольшим количеством кожуры, чеснок, гречка, редька.

Почки укрепляют: горох, фасоль, кукуруза, тыква, белокочанная капуста.

Поджелудочную железу укрепляют: зелёная фасоль, черника.

Нервной системе полезны: пшеница, грибы, гранаты.

Слух улучшают: мер, горчица.

Память восстанавливают: рис, гречка, грецкие орехи, финики, ананасы, чёрный кунжут, грибы.

Силу воли стимулируют: гречка, грецкие орехи, зелёный чай.

Для половой системы полезны: сельдерей, петрушка, калина, помидоры, авокадо, виноград.