Бронхи-мудра

Бронхи-мудра

Мудра полезна для страдающих заболеваниями дыхательных путей, для тех, кто переживает внутреннее одиночество, чувство изолированности, сексуальные проблемы, грустят.

Люди, страдающие заболеваниями дыхательных путей, обычно также переживают внутреннее одиночество, чувство изолированности, сексуальные проблемы, часто бывают в плохом настроении (что, однако, при общении с окружающими удачно сглаживается юмором). Причина возникновения таких чувств часто кроется в общей слабости, вызванной поверхностным дыханием, так как неправильное дыхание не позволяет создать внутренний запас силы. Истощение силы ведет к слабости не только на физическом, но также и на духовно-эмоциональном уровне. И, вследствие этого, человек переживает страх, печаль, чувство неудовлетворенности, становится ранимым и т. д.

Выполнение мудры: положите мизинец на основание большого пальца, безымянный палец должен находиться на верхнем суставе большого пальца, а средний – на кончике большого пальца. Указательный палец выпрямите.

Выполняя упражнение, держите руки на расстоянии около 10 см от тела. Когда руки устанут, положите их себе на бедра. После освоения упражнения начинайте делать его, увеличив долготу вдоха, выдоха и пауз между ними в 2 раза. Упражняйтесь каждый день минимум 30 минут.

При выполнении мудры, желательно смотреть на небо с белыми облаками, представлять белый цвет, наполняющий легкие.

Утверждайтесь в мысли: каждый вдох дарит мне силу, укрепляет тело, дух и душу. Я объявляю о мире и гармонии во мне и вокруг меня. Все идет хорошо.

Полезны растения, специи: тимьян (Thymus serpyl– lum L.), первоцвет весенний (Primula veris L.) и черная бузина (Sambucus nigra L.), важные травы для бронх.