Упражнения для долголетия
Для достижения долголетия очень важно поддерживать в порядке защитные силы организма. Для этого надо ежедневно в любую погоду находиться на улице не менее часа, одеваться по сезону и погоде. Также существует множество упражнений, укрепляющих иммунитет. Наиболее простое и эффективное – «Лодочка».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Как достичь долголетия Наука о механизмах старения человеческого организма — геронтология — насчитывает более трехсот самых разных гипотез и теорий, объясняющих процесс старения человека. Если осмыслить и обобщить все эти предположения, получается следующее: природа
Секрет долголетия Что интересно, в рамках научных исследований была доказана сильная положительная связь между одним продуктом и долгожительством у людей. Угадайте, что это за продукт?Ответ – сырые зеленолистные овощи, которые мы обычно называем салатом. Зеленолистные
ИСТОЧНИК ДОЛГОЛЕТИЯ – СВЕКЛА Наибольшее количество органического натрия содержится в сырых свекле и сельдерее. Я каждый день употребляю их в виде салатов, соков и в вареном виде. Несколько раз в неделю я готовлю для себя суп из свеклы, похожий на русский борщ. Вот рецепт,
Глава 12. Основа долголетия На страницах этой книги я стремился объективно и беспристрастно, с научной точки зрения осветить жизнь современного человека, выявив и светлые, и теневые стороны. Я стремился показать, что в создании здоровой и полноценной жизни человека, его
Формула долголетия Скажите, не приходилось ли вам протаптывать тропинки, сокращающие путь до ближайшего магазина или автобусной остановки? Наверняка приходилось. И не простая лень тому причиной. Действовал закон, который нами воспринимается пока как проявление
СНАДОБЬЕ ДОЛГОЛЕТИЯ Все люди в своей основе имеют снадобье долговечности, но сами идут по стезе заблуждений, в бездумье его отбросив. Чжан Бо-Дуань Кто может противиться естественному закону жизни: рождение, старение, болезни и смерть? Никто. Мы не знаем способа избежать
Три рецепта долголетия Живая вода Трава подмаренника – 2 ст. ложки Золотой корень – 1 ст. ложка Смолевка поникшая – 2 ст. ложки Цветки паслена черного – 1 ч. ложка Смесь залить ? стакана кипятка. Настоять, процедить и пить по 1 ст. ложке три раза в день.Сила жизни Панцерия
Диеты долголетия Блинчики с грибным соусом Для приготовления нам понадобится:— 150 г полбяной муки;— 300 мл молока;— 2 яйца;— половина головки репчатого лука;— 50 г сливочного масла;— 30 г дрожжей.Для соуса:— 250 г шампиньонов;— 100 мл сливок;— 20 г сливочного
Друзья долголетия • Растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное) — в них нет холестерина, и они благотворно влияют на обмен веществ.• Углеводы, которые содержат растительную клетчатку — фрукты и овощи, ржаной хлеб и хлеб из муки грубого помола. И черный, и
Враги долголетия • Жирное мясо.Известный английский ученый Ролл Рассел говорил так: «Я исследовал 25 наций, питающихся в основном мясом, и у 19 из них обнаружил высокий процент раковых заболеваний, в то время как среди 35 наций, не питающихся мясом или мало его
Рецепты долголетия Масло Ги для активизации пищеварения Масло Ги готовят почти так же, как обычное топленое масло. Несоленое сливочное масло растапливают на медленном огне. Во время закипания на поверхности будет образовываться пена, которую убирать нежелательно, так
Гимнастика долголетия Комплекс упражнений «Приветствие Солнцу» Необходимо ежедневно выполнять физические упражнения, среди которых наиболее доступным является комплекс «Приветствие Солнцу» (рис. 3). Желательно сочетать это упражнение с рядом других полезных
Физические упражнения для долголетия После того как вы разобрались с оценкой своей осанки и физической подготовленности, стоит приступить к тренировкам вдоха и выдоха, а затем к занятиям носовой гимнастикой.Нос человека работает как фильтр. Воздух, обогащенный
Баланс долголетия В начале 2007 года газета «Independent» сделала обзор научных исследований, которые проводились последние годы в области статистики и геронтологии. В течение многих лет ученые разных стран сравнивали продолжительность жизни людей, отличающихся по различным
Как достичь долголетия Наука о механизмах старения человеческого организма — геронтология — насчитывает более трехсот самых разных гипотез и теорий, объясняющих процесс старения человека. Если осмыслить и обобщить все эти предположения, получается следующее: природа