Витамины для секса

Витамины для секса

Женщина, 69 лет, в браке 41 год.

Витамины сексу помогают?

Известно, что витамины (от лат. vita – «жизнь») – группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Австралийские ученые считают, что для поддержания сексуальной активности и полноценного секса важно получать определенное их количество. И в первую очередь необходимы витамины E, А, С и витамины группы B.

ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ

Витамины Е и А относятся к жирорастворимым, они усваиваются только в присутствии жиров – растительного масла, сметаны и т. д. С и В являются водорастворимыми. Они выводятся из организма с потом и мочой и плохо переживают тепловую обработку.

При недостатке витамина Е (токоферол) ослабевает прилив крови к половым органам как у мужчин, так и у женщин. У женщин именно витамин Е непосредственно участвует в синтезе эстрогенов.

Витамин А (ретинол) играет одну из ключевых ролей в производстве организмом мужских половых гормонов. В первую очередь – на выработку тестостерона, при этом подавляя синтез женских гормонов эстрогенов. У женщин витамин А активно участвует в формировании естественного влажного слоя на слизистых оболочках влагалища.

Витамин С (аскорбиновая кислота) бережет стенки кровеносных сосудов от атеросклероза, сохраняя их эластичными и способными легко расширяться. Кроме того, он участвует в цепочке биохимических реакций для образования гормона адреналина. Это «гормон стресса», который вырабатывается при сексуальном возбуждении.

Витамин В₁ (тиамин) участвует в процессе выработки энергии. Не будет хватать его – не будет энергии для возбуждения и самого процесса половой близости. Витамин В₂ (рибофлавин) дает энергию и желание для возбуждения. Витамин В₃ (пантотеновая кислота), витамин В₄ (холин), витамин В₈ (инозин) необходимы для поддержания сексуальной активности мужчин. Они участвуют в процессах передачи нервных импульсов, которые пробуждают как сексуальные желания и фантазии, так являются и сигналом к производству тестостерона в соответствующих органах. При недостатке витаминов В₆ (пиридоксин) и В₁₂ человек испытывает постоянную слабость, вялость, сонливость и не горит желанием расходовать энергию на секс.

ДОСАДНЫЕ ФАКТЫ

Антивитамины – это соединения, близкие к витаминам по химическому строению, но обладающие противоположным биологическим действием. При попадании в организм антивитамины включаются вместо витаминов в реакции обмена веществ и тормозят или нарушают их нормальное течение. Это ведет к витаминной недостаточности даже в тех случаях, когда соответствующий витамин поступает с пищей в достаточном количестве или образуется в самом организме. Антивитамины известны почти для всех витаминов. Например, антивитамином витамина B₁ (тиамина) является пиритиамин, вызывающий явления полиневрита.

РЕКОМЕНДАЦИИ СЕКСОЛОГА

Нарушение количества и соотношения витаминов в организме человека влияет на уровень половых гормонов, состояние слизистой влагалища и кровоснабжение половых органов, что, соответственно, сказывается на влечении и возможности заниматься сексом. Самый эффективный способ избежать витаминного голода – разнообразить свой пищевой рацион. При этом витамины и витаминные добавки использовать только как дополнение к основному питанию.