Как бороться с мышлением обжоры?

Как бороться с мышлением обжоры?

Представьте, что у вас есть друг, которому вы можете позвонить в любое время, который всегда рядом, который поддержит и поймет вас, составит компанию, который при этом абсолютно нетребователен. Он уже много раз выручал вас, был с вами, когда все отворачивались, развлекал и успокаивал. Вы проводите все свободное время вместе с ним и души в нем не чаете.

А теперь вообразите, что вам запретили с ним общаться, предупредив, что именно из-за него вам все время беспокойно, и вы одиноки. Вам сказали, что большинство бед спровоцировал именно он, чтобы затем успокаивать вас.

Как вы думаете, легко ли вам будет в это поверить и расстаться со своим приятелем? Помните, вас связывает много лет крепкой дружбы и прекрасных воспоминаний, а также привычка обращаться к нему по разным поводам.

Наверняка вы поняли аллегорию. «Но разве другом является для меня переедание? Я его люто ненавижу и мечтаю избавиться!», – скажите вы. Да, сегодня вы сознательно отвергаете переедание, но подсознательно вы все еще воспринимаете его, как кайф, расслабление и удовольствие. В противном случае вы бы уже не переедали – попробуйте заставить себя сделать что-нибудь неприятное, а уж тем более вечером, после работы, когда сил нет…

Сейчас переедание пытается выполнить положительную функцию в вашей жизни: смягчить удары судьбы, развлечь, доставить вкусовое удовольствие и многое-многое другое, поэтому вам сложно от него отказаться. Как же это сделать?

Вернемся к нашему другу. Представьте, что однажды вы ловите его, пришедшего к вам в гости, на воровстве. Ваше отношение к нему поменяется, не так ли? Допустим, что вы его все-таки прощаете. И вот вы начинаете к нему приглядываться и замечаете, что ваш приятель ухлестывает за вашим обожаемым супругом да еще пытается подсидеть вас на работе. Вы по-прежнему станете проводить с ним время? Нет, вы люто возненавидите его и прогоните из вашей жизни.

Как видите, вам не составило труда поменять свое отношение к другу. Вам лишь потребовалось немного информации, и вы переосознали свои эмоции и поведение к нему.

Так же мы поступим и с обжорством: внимательно приглядимся к нему, к пищевым привычкам, убеждениям, знаниям и оценим, насколько положительно они сказываются на нашей жизни, и, при необходимости, поменяем на те привычки, знания, эмоции и поведение, которые нам выгодны, тем самым меняя обжорный тип мышления на мышление стройного человека.

Итак, давайте разберем какие положительные функции пытается выполнить обжорство.