Кое-что о варикозном расширении вен

Кое-что о варикозном расширении вен

У женщин после 40 лет повышается риск развития варикозного расширения вен. При этом заболевании на ногах проступают темно-синие выпуклые «трубки» кровеносных сосудов или целая сетка тонких вен. Для лечения варикоза необходимо обратиться к врачу-флебологу Нужно помнить, что при этом заболевании противопоказаны массаж, горячие ванны (температура воды должны быть не выше 35 °C), обертывания, тяжелые физические нагрузки, в том числе шейпинг и аэробика. Нельзя пользоваться косметическим и лекарственными средствами с согревающим эффектом (кремами, мазями, жидкостями для натирания).

При подозрениях на варикоз все процедуры по уходу за ногами, кроме простейшей гигиены, желательно отло жить. Возобновить их можно будет только после консультации с флебологом и с его разрешения.

Для профилактики варикоза необходимо делать простейшие упражнения, например, перекатываться с носка на пятку и обратно. Такое упражнение можно делать и на работе, и дома, и даже на улице, например, стоя на остановке в ожидании транспорта.

Есть и еще одно упражнение. Оно совмещается с простой дыхательной гимнастикой. Делая глубокий вдох, нужно медленно подниматься на цыпочки, а на выдохе опускаться на всю стопу. При этом кровь интенсивнее выталкивается из вен, нормализуется ее циркуляция.

Дома можно делать упражнение «велосипед»: лежа на спине и подняв ноги перпендикулярно полу, поочередно сгибать и разгибать их как при кручении педалей.

Эффективны также пешие прогулки. Женщинам старше 40 лет нужно выработать привычку совершать перед сном прогулки длительностью 30–40 мин Более продолжительные променады могут быть вредны. Разумеется, чтобы прогулка принесла пользу, маршрут не должен пролегать вдоль проезжей части.

Для профилактики варикоза рекомендуется носить медицинские эластичные чулки или колготки. Если заболевание уже диагностировано, нужно отказаться от капроновых чулок и колготок, а также чулок, колготок и носков с резинками. В «черный список» попадают также ремни, пояса и одежда, облегающая ноги.

Варикоз может быть спровоцирован инфекцией. Поэтому нельзя оставлять без внимания даже самые мелкие царапины, ссадины, порезы, а также мозоли, опрелости, грибок и другие повреждения кожи. Особенно опасны травмы кожи между пальцами. Именно отсюда чаще всего распространяется инфекция, поражающая вены. Любое повреждение кожного покрова ног необходимо по возможности сразу обработать антисептиком: йодом или 3 %-ным раствором перекиси водорода. Желательно также закрыть рану антисептической повязкой.

Для профилактики варикозного расширения вен следует заниматься видами спорта, способствующими укреплению стенок сосудов, которые с возрастом истончаются.

Чтобы сосудистая «сеточка» на ногах стала менее заметной, после душа часть ноги от колена до бедра рекомендуется протирать яблочным уксусом. Эту процедуру лучше проводить на ночь.