Компот
Компот
0,33 ст. сахара
1 ст. л. лимонного сока
0,5 ст. свежей клубники (удалить цветоножки, нарезать ягоды дольками)
1 ст. свежей ежевики
1,5 ст. свежей черники
6 ст. л. обезжиренного натурального греческого йогурта
Блины: В миске смешайте оба вида муки с разрыхлителем и солью. Добавьте молоко, масло, яйцо и сироп, размешайте до однородности. Добавьте туда же 1 ст. свежей или мороженой черники. Нагрейте сковороду, смазанную растительным маслом, на среднем огне. Мерной ложкой на 1/4 ст. наливайте получившееся жидкое тесто на сковороду и пеките блины, обжаривая с двух сторон до золотистого цвета (по 1–2 мин). После снятия со сковороды не давайте блинам остыть.
Компот: В маленькой кастрюльке смешайте сахар, сок, клубнику, ежевику и оставшиеся 1,5 ст. черники; добавьте 3 ст. л. воды. На медленном огне доведите до кипения и варите до тех пор, пока ягоды черники не лопнут (5 мин). Перед подачей на стол дайте остыть 5 мин.
Полейте блины компотом и положите на каждый 1 ст. л. йогурта.
Это блюдо содержит: 318 ккал на порцию, 9 г жира (из них 1 г насыщенного), 51 г углеводов, 6 г пищевых волокон, 11 г белков
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Компот из слив
Компот из слив Ингредиенты:Слива – 500 гСахар – 150 гСтоловое виноградное вино – 50 млВода – 1,5 лЛимонная кислота и корица – на кончике ножаСпособ приготовления:Из воды и сахара сварить сироп, опустить в него половинки слив, добавить лимонную кислоту, корицу, вино и варить 2
Компот из малины
Компот из малины Ингредиенты:Малина (клубника) – 500 гСахар – 150 гВода – 1,5 лСпособ приготовления:Ягоды выложить в эмалированную посуду, залить теплым сахарным сиропом и
Фруктовый компот
Фруктовый компот Ингредиенты1 яблоко1 груша2–3 сливы2 стакана водыСпособ приготовленияФрукты помыть, нарезать небольшими кусочками, положить в холодную воду и довести до кипения, после чего варить на слабом огне под крышкой в течение 20–25 минут. Готовый напиток остудить,
Ревеневый компот
Ревеневый компот Ингредиенты250 г черешков ревеня1 л водыЗаменитель сахара по вкусуСпособ приготовленияЧерешки ревеня промыть, нашинковать и варить в кипящей воде до размягчения, после чего оставить на 30 минут. Затем процедить через сито, добавить сахарозаменитель,
Компот из яблок
Компот из яблок Компоненты• Яблоки – 300 г• Сахар – 150 г• Сок лимона – 10 млСпособ приготовления1. Яблоки помыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать дольками и залить небольшим количеством холодной воды, подкисленной лимонным соком.2. Яблочные очистки
Компот из груш
Компот из груш Компоненты• Груши – 300 г• Сахар – 150 гСпособ приготовления1. У груш удалить сердцевину и очистить их от кожицы.2. Очистки груш залить водой, поставить на огонь, отварить и процедить.3. В полученный отвар добавить сахар, подготовленные груши и варить на
Компот из слив
Компот из слив Компоненты• Сливы – 300 г• Сахар – 150 гСпособ приготовления1. Сливы промыть, разрезать на половинки и вытащить косточки.2. Воду довести до кипения, добавить сахар и хорошо перемешать.3. Положить в сироп сливы, довести его до кипения, снять с огня и
Компот из вишни
Компот из вишни Компоненты• Вишня – 300 г• Сахар – 150 гСпособ приготовления1. У вишни удалить плодоножки, перебрать и промыть.2. В горячей воде растворить сахар, прокипятить и снять пену.3. В готовый сироп положить ягоды, довести до кипения и
Компот из сухофруктов
Компот из сухофруктов Компоненты• Смесь сухофруктов – 125 г• Сушеные груши – 35 г• Урюк – 35 г• Изюм – 20 г• Сахар – 100 гСпособ приготовления1. Сушеные фрукты перебрать и несколько раз промыть в теплой воде.2. Каждый вид фруктов выложить в отдельную кастрюлю, залить
Компот из облепихи
Компот из облепихи – 1 кг ягод облепихи,– 450 г сахара,– 1 литр воды.Способ приготовления:Подготовленные ягоды положите в кастрюлю, залейте горячим сиропом, приготовленным из воды и сахара. Варите до готовности