«График работ»

Запомните простую формулу для каждого занятия с таблицей: 3 подхода 3 раза по 30 с.

Первый подход: Работаем 1,5 мин. Через каждые 30 с проверяем внутренний настрой.

Второй подход: Поворачиваемся так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом. Еще 1,5 мин (не забываем проверять настрой!).

Третий подход: Поочередно каждым глазом по 30 с. Затем 30 с двумя глазами.

Чтобы получить ощутимый результат, проводите по 2 занятия ежедневно – утром и вечером.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Список научных работ В.X. Кандинского 1. Состояние земской медицины в 1873 г., Медицинское обозрение, 1874, No 1.2. О сжигании трупов, Медицинское обозрение, 1875, No 3.3. Обзор работ по болезням органов дыхания в 1874 г., Медицинское обозрение, 1875, No 2.4. Обзор работ по болезням сердца в 1874 г.,

Список работ, опубликованных по теме диссертации 1. Особенности заболеваний периферической нервной системы у беременных. В кн.: Актуальные вопросы физиологии и патологии репродуктивной функции женщины // Мат. XXII научной сессии НИИАГ им. Д.О.Отта. – 1993. – С. 172–173.2. Ранняя

Список основных работ Ф.Г. Углова Художественно-публицистическая литература1. Сердце хирурга. 30 печ. л.; 1-е изд. — 1974 г., в России переиздавалось 6 раз. Последнее изд. — 1997 г. Издавалась в ряде Союзных республик: на грузинском, армянском, эстонском и др. языках; а также в

График снижения веса Для Графика снижения веса вам понадобится лист бумаги формата А4. Расположите его по горизонтали и начертите две перпендикулярные осевые линии. На вертикальной оси отметьте две точки – исходный вес и желаемый вес (допустим, 80 кг и 65 кг). На

График снижения веса

График снижения веса В процессе снижения веса разумно вести график этого процесса. Во-первых, наглядно видны успехи — и это подкрепляет в трудную минуту. Во-вторых, очень скоро вы обнаружите, что в процессе снижения веса бывают периоды, когда «килограммы стоят на месте»,

23. Соблюдайте график прививок и диспансеризаций Когда у нас рождается ребенок, то мы, как заводные, носим его к врачу на регулярные осмотры, а также (об этом заботится и государство) делаем ему прививки от кори, свинки, краснухи и полиомиелита. Почему? Потому что мы знаем,

График проведения процедур Генеральная чистка занимает (без подготовительного периода) 18 дней. Интервал между первой и второй процедурой 5 дней, между второй и третьей 3 дня, между третьей и четвёртой — 1 день. Далее клизмы ставятся ежедневно в течение 5 дней. Более