Обратите внимание на следующие предостережения

Обратите внимание на следующие предостережения

Самостоятельно голодать можно, но сначала следует тщательно подготовиться, то есть изучить литературу, убедиться в пользе и безопасности воздержания от еды, настроиться на получение отличных результатов.

Голодание рассчитано на разумного человека, который способен не только понять его основные принципы, но и применять их, исходя из реакции своего организма. Метод универсален, но использовать его нужно с учетом индивидуальных особенностей.

Желательно проконсультироваться у специалиста в области лечебного голодания, прежде чем приступить к нему. Это особенно важно в случае, если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием. Сам Брэгг, будучи уверенным в безвредности голодания, все же рекомендовал проводить его под наблюдением врача. Если вы впервые практикуете голодание, лучше, если рядом с вами будет специалист или хотя бы опытный человек, который давно успешно использует это оздоровительное средство.

Не начинайте с длительных голоданий. Лучше начать с 24-часового голодания, спустя неделю повторить его. Имея такой опыт, через некоторое время вы сможете самостоятельно проводить и более длительные голодания. Очень важно при этом не ошибаться в определении времени выхода из голодания и аккуратно проводить его.

Помните, что голодание – не лекарство от болезней. Автор методики многократно подчеркивал: «Я не занимаюсь лечением. Я не рекомендую голодание как лекарство от болезней. Все, что мы можем сделать, это укрепить жизненные силы таким образом, чтобы лечение болезней стало сугубо внутренним делом самого организма».