Растяжение связок суставов

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Растяжение связок суставов

446. Какой компресс надо ставить на мышцы ноги при их растяжении, холодный или горячий?

Сначала ледяной. Опустите поврежденную ногу в ванну с ледяной водой или потрите больное место кубиком льда. Можно смочить в ледяной воде полотенце и обернуть ногу. Когда полотенце согреется, положите сверху полиэтиленовый мешок со льдом. Ногу поднимите выше уровня головы. Через 1 час холодный компресс снимите, дайте суставу отдохнуть и, если отек не уменьшился, повторите процедуру. Когда отек спадет, можете поставить компресс с горячей водой.

447. Что надо делать при растяжении связок?

Полный покой в суставе, тугая повязка, первое время холод на область сустава. На 2–3-й день — тепловые процедуры, теплые ванны, массаж.

448. Как лечить растяжение связок глиной?

Возьмите 0,5 стакана глины и разведите ее 1 л воды. Затем в сосуд с глиняной водой добавьте 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом). Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешайте. Затем возьмите салфетку, намочите ее в растворе, слегка отожмите и наложите на больное место.

Прикладывайте примочку в такой последовательности. Протрите больное место мокрой салфеткой и наложите на него приготовленную примочку, проследив, чтобы она прилегала плотно. Обвяжите примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укройте шерстяной материей.

Обычно примочку из глины оставляют на 2–3 часа. Как только почувствуете, что примочка стала сухой и горячей, замените ее на новую. После окончания процедуры разбинтуйте повязку и одним движением снимите примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промойте больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирайте, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2–3 примочки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.