Растяжение связок суставов

Растяжение связок суставов

446. Какой компресс надо ставить на мышцы ноги при их растяжении, холодный или горячий?

Сначала ледяной. Опустите поврежденную ногу в ванну с ледяной водой или потрите больное место кубиком льда. Можно смочить в ледяной воде полотенце и обернуть ногу. Когда полотенце согреется, положите сверху полиэтиленовый мешок со льдом. Ногу поднимите выше уровня головы. Через 1 час холодный компресс снимите, дайте суставу отдохнуть и, если отек не уменьшился, повторите процедуру. Когда отек спадет, можете поставить компресс с горячей водой.

447. Что надо делать при растяжении связок?

Полный покой в суставе, тугая повязка, первое время холод на область сустава. На 2–3-й день — тепловые процедуры, теплые ванны, массаж.

448. Как лечить растяжение связок глиной?

Возьмите 0,5 стакана глины и разведите ее 1 л воды. Затем в сосуд с глиняной водой добавьте 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом). Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешайте. Затем возьмите салфетку, намочите ее в растворе, слегка отожмите и наложите на больное место.

Прикладывайте примочку в такой последовательности. Протрите больное место мокрой салфеткой и наложите на него приготовленную примочку, проследив, чтобы она прилегала плотно. Обвяжите примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укройте шерстяной материей.

Обычно примочку из глины оставляют на 2–3 часа. Как только почувствуете, что примочка стала сухой и горячей, замените ее на новую. После окончания процедуры разбинтуйте повязку и одним движением снимите примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промойте больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирайте, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2–3 примочки.