Нормализация вводно-солевого баланса

Нормализация вводно-солевого баланса

Многие люди страдают от обезвоженности организма и даже не подозревают об этом. Я впервые узнала об этой проблеме из книг Ф. Батмангхелиджа о воде. Потом удалось найти подтверждения с помощью темнопольного микроскопа, наблюдая плазму крови. Действительно, у большинства, по сравнению с нормой кровь сильно сгущена. При повторном исследовании уже после пары недель гидратации гармоничное соотношение количества плазмы и элементов крови восстанавливается. Таким образом, практически всем рекомендую обратить внимание на поддержание в организме водного баланса. Старение — это обезвоживание, сморщивание тканей.

Норма приема чистой воды для здорового человека в условиях умеренного климата — 30 мл на один кг веса (Ф. Батмангхелидж). Для более жаркого климата до 50 мл. Для человека весом 50 кг необходимое количество воды составляет 1500 мл или 1,5 литра в день.

Особое внимание на гидратацию следует обратить людям с отеками. Ведь отеки — это запасы воды в организме. Если организм не уверен, что вода будет ему всегда доступна, он делает запасы. Через неделю гидратации отеки спадают. Но делать это надо осторожно, постепенно увеличивая количество жидкости. При серьезных заболеваниях нужно также контролировать количество выведенной мочи, чтобы объем выпитого соответствовал количеству выделенного.

У тех, кому трудно пить воду, возможно, нарушен вводно-солевой баланс. Можно порекомендовать несколько крупинок морской соли на язык, что вызовет желание пить, или принимать в течение нескольких дней соляной раствор «регидрона» для восстановления водно-солевого баланса (есть в аптеках).

Воду нужно принимать после пробуждения, перед приемом пищи и между едой. Можно носить с собой бутылочку. Чай, кофе и другие напитки, выводящие воду из организма (мочегонные), в это количество не входят.

Гидратация — насыщение организма водой — рекомендована большинству людей. Из-за некачественной питьевой воды, отсутствия знаний о ее важной роли в организме, отсутствии легкодоступных туалетов в общественных местах люди не хотят пить воду. При обезвоживании клетки и микроорганизмы внутри нас не могут нормально существовать и выполнять свою роль качественно. Необходимо пить чистую воду как минимум в рассчитанном по формуле Ф. Батмангхелиджа количестве — 30 мл на каждый килограмм веса до еды и между приемами пищи.