Творожный крем с корицей

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Творожный крем с корицей

? творог нежирный — 50 г.

? кефир (1 %) — 2 ст. л.

? корица по вкусу

? стевия по вкусу

Творог, кефир, корицу, стевию хорошо перемешиваем до состояния пасты. Берем пластинки хлебцев и намазываем на них пасту. Подавать с зеленым чаем.

Итого в блюде: белка — 9,71 г; жиров — 0,85 г; углеводов — 2,88 г.

Перед сном 2 белка куриных яиц с пряным перцем или смесью «Хмели-сунели».

Яичные белки: белка — 5,11 г; жиров — 0 г; углеводов — 0 г.

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: белка — около 40,02 г; жиров — 27,92 г; углеводов — 45,084 г.[6]

Данный текст является ознакомительным фрагментом.