Методы психотерапии

Методы психотерапии

Особое место среди систем воздействия на функциональное состояние организма занимают различные методы психологического воздействия. В первую очередь к ним относится аутогенная тренировка, преследующая цель научить людей сознательно управлять некоторыми функциями внутренних органов. С помощью аутогенной тренировки удается подавлять боль, регулировать частоту пульса и дыхания, ритм работы сердца, создавать ощущение бодрости и, самое главное, произвольно расслаблять мускулы, выходить из напряженного состояния. Метод аутогенной тренировки широко используется не только в медицине, но и при психологической подготовке людей различных профессий для борьбы с бессонницей, ослабления возбуждения, возникающего в определенных ситуациях, и т. п. Главным приемом аутогенной тренировки является самовнушение при максимальном отключении мыслей от выполняемых дел. Обучение этим приемам проводят специалисты, и положительных результатов можно достичь при условии, если обучающийся полностью убежден в их эффективности.

Аутогенная тренировка как способ неспецифической терапии все чаще применяется в гериатрической практике. Но все же врачи всех времен и народов стремились получить в свое распоряжение действенные терапевтические средства для борьбы со старением.