Самомассаж при запорах

Самомассаж при запорах

У этого метода лечения есть ряд противопоказаний: заболевания желудка и кишечника в острой стадии и в период обострения, болезни желудка и кишечника со склонностью к кровотечениям, острые воспалительные заболевания желудка и кишечника и др.

1. Массаж передней брюшной стенки. Лягте на спину, чтобы голова была приподнята, а под колени подложите валик. Мягкими круговыми движениями сначала проведите поглаживание живота по часовой стрелке, начиная с области пупка, а затем по всей поверхности.

2. Массаж тонкой кишки (проводится на всей поверхности живота). Здесь можно использовать несколько приемов: рефлекторное поглаживание пальцами, прерывистая вибрация концами согнутых пальцев и надавливание ладонью или подушечками пальцев справа налево по ходу часовой стрелки.

Массаж лучше всего делать через 1,5–2 ч после еды. Длительность первых процедур должна составлять не более 8– 10 мин, а после массажа обязательно нужно отдохнуть хотя бы 20 мин. Для большей эффективности массаж живота лучше сочетать с наклонами и вращательными движениями таза.