Оздоровление сердечной чакры
Оздоровление сердечной чакры
Предлагаю простое упражнение, которое поможет вам нормализовать Анахата-чакру — а с ней и всю сердечно-сосудистую систему.
Не забывайте, что Анахата-чакра — это чакра любви и милосердия. Никогда не начинайте работать с ней в состоянии гнева, раздражения или злых мыслей. Чтобы оздоровить сердце, вам нужно успокоиться и настроиться на позитив.
1. Вымойте руки под струей воды.
2. Устройтесь поудобнее в кресле или в постели. Если работаете сидя, то подложите под спину подушку, чтобы грудная клетка была не зажата. Хорошо, если вы прикроетесь пледом или легким одеялом.
3. Потрите друг о друга ладони, чтобы согреть их и активизировать их целительную силу.
4. Наложите ладони на центр груди, кончики средних пальцев утыкаются друг в друга.
5. Расслабьтесь и начинайте спокойно дышать: медленный вдох — задержка дыхания — медленный выдох — задержка дыхания. Задерживать дыхание нужно лишь на то время, пока это вам приятно.
6. После 3–5 вдохов-выдохов начинайте мысленно проговаривать: «Мое состояние улучшается. Я чувствую прилив сил. Мое сердце здоровое и сильное. Мои сосуды гладкие, широкие и эластичные. Моя кровь чистая, здоровая и способна противостоять любым проблемам. Мое сердце помогает мне жить счастливо. Я чувствую, как в меня вливается здоровье и сила. Мое сердце здоровое и сильное. Меня наполняет радость и бодрость».
Выполнять это упражнение можно 3–5 минут. После этого вы почувствуете себя гораздо лучше и укрепите свою сердечно-сосудистую систему.
Характеристика чакр
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Тема 1 Чакры (Часть 1)
Тема 1 Чакры (Часть 1) Чакры – это пранические центры в структуре человеческого существа. В каждом человеке имеется бесчисленное число чакр. Однако в практике йоги используются только несколько главных. Эти несколько чакр охватывают весь спектр человеческого бытия, от
Тема 2 Чакры (Часть 2)
Тема 2 Чакры (Часть 2) Не делайте ошибки, полагая, что чакры пробуждаются только немногими специальными видами йоги. Все пути йоги связаны с раскрытием потенциала чакр; некоторые более непосредственно, чем другие. Более прямой подход – это метод кундалини, крийя и лайя
Тема 2 Чакры (Часть 3)
Тема 2 Чакры (Часть 3) Очень много говорят об эволюции сознания при пробуждении чакр. Это неверно. Сознание нельзя развить – оно существует всегда. Когда пробуждаются чакры, то постепенно устраняются ограничивающие факторы ума, именуемые майей, и сознание все больше и
Глава 3 Чакры
Глава 3 Чакры Как уже упоминалось в предыдущей главе, внутри энергетической системы человека имеются чакры, или концентрированные вихри энергии. В теле есть множество различимых участков и мест, где концентрируется энергия. К таким местам относятся, например, различные
Глава 11. Отыскание муладхара-чакры
Глава 11. Отыскание муладхара-чакры Если мы хотим найти что-либо, то обычно с этой целью пользуемся зрением. Поскольку триггер-точка муладхары скрыта от глаз, для ее отыскания проще и надежнее всего будет воспользоваться осязанием. Придавая телу определенные позы, мы
Энергия и чакры
Энергия и чакры Потоки энергии, протекающие в основных каналах ида и пингала, пересекаются, образуя энергетические центры – чакры. Слово «чакра» также пришло к нам из санскрита, в переводе оно означает «солнце», «кольцо», «диск». От правильного функционирования чакр
Чакры и меридианы
Чакры и меридианы У любого из нас есть некая собственная резонансная частота, на которую реагирует каждая клеточка организма. Иными словами, организм точно и с легкостью «узнает» частоту своего электромагнитного поля. Это явление, кстати, мы и называем личным биополем,
ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ?
ЧТО ТАКОЕ ЧАКРЫ? Вспомните, пожалуйста: что мы делаем, когда покупаем тот или иной прибор или предмет бытовой техники? В первую очередь читаем инструкцию, чтобы научиться правильно им пользоваться. Для того чтобы сориентироваться на местности, мы достаем карту или
Чакры и их цвета
Чакры и их цвета Сила и эффективность Фэн-шуй основаны на том, что это искусство позволяет расшифровать целительные свойства природы, а затем воссоздать их в помещении. Зная, что делает хвойный лес таким успокаивающим, а прекрасный закат – таким вдохновляющим, можно
Чакры и окружающая среда
Чакры и окружающая среда Чакры, или центры духовной энергии, питаются различными способами, в том числе поглощая соответствующие им цвета из окружающей среды. Поэтому цвета являются природной пищей для души.Физическое тело поглощает энергию цвета с помощью ауры. Аура –
Чакры
Чакры Для начала несколько слов о чакрах как таковых. Всего чакр семь. Вот они по порядку. ? Верхний энергетический центр, седьмая чакра, сахасрара.Эта чакра, верхний энергетический центр имеет вход в области макушки, там, где находится родничок. Через сахасрару мы
Цвета и чакры
Цвета и чакры Здесь не могу не обратить ваше внимание на связь цветовых значений и наших чакр – таблица соответствий уже приводилась выше, так что не буду повторяться, а только предложу вашему вниманию специальный комплекс, касающийся как раз цветотерапии для чакр.
Чакры
Чакры Главный энергетический канал (субхумна) в организме человека идет вдоль позвоночника. Считается, чтобы энергия свободно циркулировала, необходимо устранить все преграды. Вот поэтому, когда при выполнении асан позвоночник выгибается, канал субхумна будет свободен,
О движении энергии. Чакры
О движении энергии. Чакры Помимо известных физиологических процессов в теле аюрведа изучает также движение более тонких и не видимых невооруженным глазом процессов. Это чакры (энергетические центры, сгустки энергии), нади (каналы движения энергии) и мармы
Чакры
Чакры Еще с древних времен было известно, что жизнь существует только при наличии потока жизненной энергии. Человек или животное, через которое не течет жизненная энергия, является мертвым. Люди уже тогда выявили ряд закономерностей в отношении потока жизненной энергии.