Главный принцип: жить в согласии с природой

Главный принцип: жить в согласии с природой

В настоящее время все чаще врачи разных специальностей обращаются к народной медицине, приходят к осознанию целесообразности использования огромного опыта, накопленного человечеством в течение тысячелетий своего развития, и формирования медицинских знаний, нередко незаслуженно забытых.

По результатам исследований, проведенных в нашей стране и за рубежом, здоровье каждого человека на 55 % зависит от его образа жизни, на 20 % — от наследственных факторов и от состояния экологии окружающей среды и лишь на 5–8 % — от деятельности системы здравоохранения.

Активное долголетие находится в прямой зависимости от того, насколько серьезно человек относится к сохранению и укреплению своего здоровья.

Важную роль в формировании резервов здоровья человека может играть народная медицина, которая является одной из 43 научных программ, разрабатываемых Всемирной организацией здравоохранения. В таких странах, как Китай, Индия, Шри-Ланка, население которых составляет четверть населения планеты, народная медицина является важнейшей и неотъемлемой частью официальной, государственной медицины.

Из методов народной медицины, применяемых в нашей стране, чаще всего используются фитотерапия (лекарственные растения), рефлексотерапия, мануальная терапия, психотерапия и экстрасенсорное воздействие. Применяются методы физиотерапии, курортологии и лечебной физкультуры.

Особое место занимают разработки по изучению воздействия гелиотерапии (использование естественного солнечного света), талассотерапии (воздействие моря), климатотерапии, грязелечения, применения минеральных вод, лечебной физкультуры, массажа на течение заболевания и процесс оздоровления.

Одним из подходов к формированию здорового образа жизни может и, по нашему убеждению, должно стать использование древнейших аюрведических знаний.

После сорока лет, когда резервы жизненных сил организма уже не могут обеспечить высокоэффективную социальную жизнь, начинают возникать различные проблемы со здоровьем, поэтому своевременно начатая профилактика нарушений может приостановить и сгладить этот закономерный процесс.

Еще в древности мудрецы, сформулировавшие и донесшие до нас аюрведические знания, пришли к выводу, что «здоровье — главное условие добродетели, процветания, блаженства и спасения, а болезни расстраивают здоровье и убивают саму жизнь, являясь помехой на пути прогресса человечества». Поэтому каждый человек обязан укреплять свое здоровье.

Если человек живет наперекор природе, сознательно противодействует ей, то в организме постепенно нарастает дисбаланс, который в конечном итоге приводит к нарушениям здоровья и даже преждевременной смерти.

С учетом природных ритмов, обусловленных принципами существования Вселенной, руководствуясь древнейшими медицинскими текстами Аюрведы, каждому, а особенно людям средних лет и пожилого возраста, рекомендуется ежедневно соблюдать режим жизни, способствующий поддержанию здоровья и долголетия, который позволит достичь гармонии духа, тела и максимально использовать потенциальные возможности своего организма.

Особенности собственного организма можно уточнить с помощью индивидуальной карты рождения (графическое изображение расположения ближайших небесных тел в момент рождения).

В целом, чтобы обеспечить максимальную продолжительность жизни, желательно: иметь благополучную семью, находить удовлетворение в работе, жить в соответствии с природными ритмами, чаще смеяться, при столкновении с жизненными трудностями настраивать себя на то, что пройдет и эта минута, поддерживать с людьми дружеские отношения, жить по средствам, творить добро.

Человек должен быть включен в социально полезную деятельность, не нужно откладывать на завтра работу, которую можно выполнить сегодня, т. к. теряется невосполнимое. В жизни человека не должно быть излишеств. Для этих целей Аюрведа предлагает здоровый режим дня, который устанавливает умеренность и порядок в теле и разуме.