Читайте также
САЛАТ С РИСОМ, ЯЙЦАМИ И ТВОРОГОМ
Сварите предварительно промытый рис до готовности. Измельчите орехи. Сварите яйца вкрутую, потом, когда они будут готовы, мелко их порубите, в высокую салатницу уложите слоями рис, яйца, творог, орехи и изюм. Каждый слой смазывайте сметаной
Салат из креветок с рисом
Состав. 600 г креветок, 3 ст. ложки риса, 2–3 головки репчатого лука, 3 вареных яйца, 100 г зеленого горошка, 50 г зеленого салата, 100 мл соевого соуса, зелень петрушки или укропа, соль.Способ приготовления. Креветок отварить, очистить и мелко нарезать.
Салат из кальмаров с рисом
Состав. 2–3 кальмара, 3 головки репчатого лука, 4 ст. ложки риса, 3 вареных яйца, 50 г зеленого салата, 50 мл соевого соуса, 50 мл густого томатного сока, зелень укропа, пepeц, соль.Способ приготовления. Рис отварить в подсоленной воде, промыть и охладить.
Салат из мидий
Ингредиенты: 200 г очищенных мидий, 2 огурца, 100 г консервированной красной фасоли, 1 стебель лука-порея, 1 лайм, 1 пучок зелени петрушки, 45 мл оливкового масла, соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Мидии тщательно промыть, опустить в кипящую подсоленную
Салат из курицы с яблоком и рисом
На 4 порции Калорийность 1 порции – 220 ккал Время приготовления – 1 ч 30 мин Ингредиенты Курица – 800 г Рис отварной – 30 г Яблоко – 1 шт. Морковь – 40 г Лук зеленый – 40 г Корень сельдерея – 40 г Йогурт нежирный – 100 г Сметана – 45 г Масло
Салат из грибов с рисом и курицей
На 5 порций Калорийность 1 порции – 210 ккал Время приготовления – 25 мин Ингредиенты Шампиньоны отварные – 150 г Рис отварной – 100 г Курица отварная – 250 г Лук репчатый – 50 г Яблоко зеленое – 1 шт. Ананас свежий – 50 г Майонез соевый – 200 г
Салат из мидий
8 вареных мидий, ? банки зеленого консервированного горошка, 2 головки репчатого лука, 3 яйца, 1 столовая ложка растительного масла, 50 г майонеза, зеленый салат, укроп, соль.Яйца сварить вкрутую и мелко нарезать. Измельчить салат и укроп, лук мелко нашинковать.
Салат из мидий
Вам понадобится:? 100 г замороженных мидий; ? 1 яйцо; ? 1 ст. ложка обезжиренного кефира; ? приправа для рыбы; ? ? ч. ложки горчицы; ? соль.Способ приготовления:1. Мидии отварить в кипящей подсоленной воде с добавлением приправы для рыбы.2. Яйцо отварить вкрутую,
Салат с тыквой и мясом мидий
150 г. мякоти тыквы120 г. мяса мидий50 г. салата-латука100 г. сладкого перца20 мл масла из виноградных косточекСоль по вкусу1. Мясо мидий отварить и откинуть на дуршлаг. Тыкву нарезать небольшими кубиками и припустить на слабом огне.2. Охлажденные
Салат из репчатого лука с рисом
Потребуется:Луковица – 1 шт.Рис – 0,5 стаканаЯйцо – 2 шт.Сметана (майонез собственного приготовления) – 2 ст. л.Перец, сольЧто делать:Рис отварить, но не разваривать. Луковицу нарезать тонкими кольцами, опустить на 30 секунд в кипяток, промыть
Салат с коричневым рисом
От 4 до 6 порцийЭтот цельнозерновой салат, богатый антиоксидантами, надолго угомонит ваш аппетит.• Стакан коричневого риса быстрого приготовления• Полстакана тертой моркови• Полстакана нашинкованной белокочанной капусты• Четверть стакана