Предисловие

Предисловие

Дорогой читатель!

Я, Фердинанд Фингер, родился в Москве в 1934 году. Эмигрировал в 1976 году в Германию. Получил в 1957 году диплом преподавателя спорта, анатомии и физиологии. Учился в Нью-Йорке, где получил диплом специалиста по массажу и восстановительной реабилитационной гимнастике в “The shwe-disch Institute”, основанном в 1916 году в Нью-Йорке. Являюсь членом международной организации по применению научных методов в терапевтической и реабилитационной гимнастике и специальном массаже в послеоперационный период.

Я пятьдесят лет проработал в этой области, что дало мне понять многие вещи, которые ведут к сохранению человеческого тела и которые ведут человека по пути полноценной здоровой жизни. Я работал в Москве, Риме, Нью-Йорке, Берлине, Швеции в лучших клиниках, занимающихся проблемами сохранения здоровья. В этой книге без сложных научных объяснений я хочу дать вам девять важных советов, как сохранить красоту и здоровье.

Этой книжки могло бы и не быть, так как многие говорили мне, что не стоит писать о том, о чем уже написано в сотнях книжек. Я прочел многие из них и пришел к выводу, что они малопригодны к практическому применению: нудные, длинные, погрязшие в научных терминах. Все простое и логичное гораздо эффективнее, доступнее и интереснее. Весь мир человеческий стоит всего-то на десяти кирпичах Божьих, десяти заповедях. Они абсолютно просты для выполнения, и если бы люди им следовали, на земле был бы рай.

Появлению этой книжки я полностью обязан также и своей жене – Маргарите Фингер, с которой я по знакомился в 1959 году. Она родилась в Москве в 1937 году. Вот уже 51 год мы неразлучны. Эта чудесная девушка пятьдесят один год назад спросила меня: «Ведь ты специалист в области анатомии, физиологии и спортивной медицины, вот и скажи мне, что я должна делать, чтобы долго-долго оставаться такой, какая я есть?»

Я про себя подумал: «Красавица моя, ты никогда не останешься неизменной, но надолго оттянуть старость, увядание при помощи Господней можно». Ну, что сказать, всю нашу совместную жизнь она старалась делать то, что я ей говорил. Получился эксперимент длиною в пятьдесят один год. Довольно удачный. Результаты этого эксперимента вы можете увидеть на нашей с женой фотографии. На ней жене 73 года, а мне 76 лет. В отличие от нее, я мало делал из того, что советовал. Результат налицо. Я выгляжу на все свои прожитые годы – не меньше. Сын тоже следовал моим советам. Он в сорок семь лет выглядит намного моложе.