Читайте также
(b) Легкая запеканка из шпината с томатным соусом
Запеканка:1 ст. л. оливкового масла (первая холодная отжимка)1 нашинкованная луковица2 измельченные дольки чеснока300 г замороженного шпината (разморозить и хорошо просушить)2 яйца3 яичных белка1/3 стакана обезжиренного
Рисовая каша с томатным соусом и сыром
Ингредиенты: 200 г риса, 100 г сливочного масла, 100 мл томатного соуса, 50 г тертого сыра, соль по вкусу. Способ приготовления: Рис промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду, довести до кипения на сильном огне, затем уменьшить огонь и
Суп из говядины с овощами, томатным соусом и маринованным перцем
Ингредиенты:2 л говяжьего бульона, 300 г вареной говядины, 5 клубней картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 100 мл томатного соуса, 2 стручка маринованного болгарского перца, 20 мл растительного масла, лавровый лист,
Шпинат с томатным соусом
1 кг шпината, 1 кг помидоров (или соответствующее количество томата-пюре), 1 ст. ложка уксуса, 1 головка лука, 1 долька чеснока, 1 лавровый лист, соль, черный перец, растительное масло.
Стручковая фасоль с томатным соусом
700 г стручковой фасоли, растительное масло, соль, 200 г моркови, 1 пучок петрушки, 1 пучок укропа, 1 головка лука, 2–3 помидора или 1 ст. ложка томата-пюре.
Фрикадельки с мятным соусом
500 г фарша, 2 ст. ложки мяты, 2 ст. ложки петрушки, 1 ч. ложка молотого кориандра, 1 ч. ложка молотого кардамона, ? ч. ложки молотого черного перца. Для соуса: 1 стакан сметаны, 2 ст. ложки лимонного сока, 2 растолченных дольки чеснока, 1 ст. ложка мяты, 1
Лаваш с чесночно-томатным соусом и анчоусами
224 ккал
Выход: одна порция
Подготовка: 5 минут
Время приготовления: 8 минут
Пол чайной ложки оливкового масла первого отжима (14 ккал)Один зубчик чеснока, почистить и мелко нарезать (3 ккал)Одна столовая ложка томатной пасты
Бургеры из индейки с томатным соусом
Подготовка продуктов: 15 мин. Время приготовления: 15 мин. Всего: 30 мин. ВЫХОД – 4 порции.2 небольших помидора, очистить от семян1/2 ч. л. молотого тмина2 ст. л. свежего базилика, нарезать1/2 ч. л. сушеного базилика2 ч. л. бальзамического
Мясной хлеб из индейки под томатным соусом
Подготовка продуктов: 15 мин. Время приготовления: 58 мин. Всего: 1 час 23 мин. ВЫХОД – 6 порций.2 ч. л. оливкового масла12 унций постного фарша индейки1/2 чашки нарезанного лука12 унций фарша из грудок индейки2 зубчика чеснока,