Зеленый смузи омега-3
Рецепт Виктории Бутенко
4 чашки листьев и стеблей портулака;
1 спелый манго, почистить и освободить от косточки;
1 чашка садовой земляники;
4 чашки воды;
1 ст. ложка семени чиа.
Хорошо перемешайте в блендере и подавайте на стол. Рассчитано на 5 порций.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 Полиненасыщенные жирные кислоты представляют собой длинные молекулы, «скелет» которых состоит из 18^22 атомов углерода. Большинство углеродных атомов соединено одиночной связью, но часть — двойными. Двойная связь может превращаться в
Зеленый смузи на скорую руку Рецепт Виктории Бутенко1 пучок ботвы мангольда без стеблей;2 спелых манго, почистить и вынуть косточки;4 чашки воды.Сложите ингредиенты в блендер и перемешайте до состояния однородной массы, после чего подавайте на стол.Выход: около 1
Зеленый доктор (смузи) Рецепт Виктории Бутенко1 пучок свежей петрушки;1 очищенный огурец;1 яблоко «Фуджи», нарезать;1 зрелый банан, очистить;1 лист алоэ (величиной с большой палец) со шкуркой, отщипнуть у живого растения;3 чашки воды.Сложите ингредиенты в блендер и
Супер-зеленый смузи Рецепт Виктории Бутенко1 пучок ботвы мангольда без стеблей;1 крупный красный сладкий перец, без черенка, но с семенами;2 чашки воды.Сложите ингредиенты в блендер и перемешайте до состояния однородной массы, после чего подавайте на стол в красивых
Зеленый смузи для поддержки щитовидной железы Рецепт Виктории Бутенко1 пучок ботвы мангольда без стеблей;1 спелый манго, очистить и вынуть косточку;1 чашка садовой земляники;1 ст. ложка ламинарии, гранулированой или в порошке;4 чашки воды.Тщательно перемещайте в блендере и
Зеленый смузи со шпинатом и персиками ? ингредиенты300 г шпината, 3 персика, 200 мл яблочного сока, 1 манго.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере и подать к
Сине-зеленый смузи с алоэ ? ингредиенты200 мл воды, 1 кочан салата, 1 яблоко, 1/4 лайма, 25 г черники (свежей или замороженной), 1 небольшой лист алоэ.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере в течение 2 минут, до получения однородной
Зеленый смузи с мандаринами ? ингредиенты1/2 кочана зеленого листового салата, 5 мандаринов, 1 банан.? способ приготовления1. Мандарины почистить, удалить косточки.2. Смешать все ингредиенты в блендере в течение 2 минут, до получения однородной массы.3. Перелить в стаканы и
Зеленый цитрусовый смузи ? ингредиенты200 г шпината, 200 мл апельсинового сока, 1 небольшой грейпфрут, 1 манго.? способ приготовления1. Грейпфрут почистить, удалить косточки.2. Смешать все ингредиенты в блендере в течение 2 минут, до получения однородной массы.3. Перелить в
Зеленый смузи с арбузом ? ингредиенты1 кочан салата, 1 манго, 300 г мякоти арбуза.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере в течение 1 минуты, до получения однородной
Зеленый смузи с клубникой и малиной ? ингредиенты500 г свежей клубники, 500 г свежей малины, 1 кочан салата, 1 персик, 100 мл воды.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере в течение 1 минуты, до получения однородной
Зеленый смузи с грушей и клюквой ? ингредиенты200 мл воды, 1/2 пучка листьев салата, 1 нарезанная груша, 50 г клюквы, 1 манго средней величины, 1/2 яблока.? способ приготовления1. Манго очистить и нарезать.2. Смешать все ингредиенты в блендере в течение 1 минуты, до получения
Зеленый смузи с ананасом ? ингредиенты200 мл воды, 1 кочан салата, 1 пучок петрушки, 1/2 небольшого ананаса, 1 банан, 1 груша.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере до получения однородной
Зеленый смузи с яблоком ? ингредиенты200 мл воды, 1/2 пучка листьев салата, 2 средних яблока, 1 банан.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Перелить в стаканы и подать к столу. Полезная информация Плоды клюквы богаты витамином