Постельное доминирование

Постельное доминирование

Много калорий тратится во время секса или не очень, но ученые развенчали миф о том, что секс сам по себе каким-то чудодейственным образом способствует снижению веса. Что общего у секса с обычной физической нагрузкой? То, что больше энергии тратит тот, кто более активен. А чаще всего активность проявляет мужчина. Это логично, так как выброс тестостерона активизирует все обменные процессы в организме.

Поэтому если во время физической близости женщина пребывает в основном в состоянии покоя, следовательно, большую часть времени пульс у нее ровный, – естественно, калории будет сжигать мужчина.

Поэтому главное правило для женщин, желающих получить от секса не только удовлетворение, но и прекрасную физическую форму, – надо быть активными! То есть женщина целенаправленно должна выбирать те позы, которые будут требовать значительных физических усилий, прорабатывать проблемные зоны.

Так, можно, не мудрствуя лукаво, обратиться к одной из классических поз: женщина сверху. Причем как в видеопрограммах по фитнесу, где каждое упражнение имеет несколько видов сложности с учетом физической подготовки занимающегося, так и данная поза имеет несколько уровней сложности.

Легкий уровень – женщина откидывается назад и опирается на руки Средний уровень – совершать движения сидя на корточках, не опираясь на руки, или же лежа на партнере. А самый сложный и энергетически затратный – менять положения прямо в процессе, переходя из одной позы в другую.

На самом деле поз, требующих активности от каждого из партнеров, великое множество. Можно проштудировать любой учебник по сексу или изучить, наконец, Камасутру и найти что-то для себя, что и калории поможет сжечь, и наслаждение доставит. Кстати, это может стать замечательным стимулом для разнообразия сексуальных отношений!

И еще: чтобы был эффект, занятия должны быть систематическими, не реже трех раз в неделю!