Биоритмы обменных процессов

Биоритмы обменных процессов

Теперь поговорим еще об одной причине важности сна, как для женщин, так и для мужчин. Называется эта причина – состояние обмена веществ. Конечно, он имеет свои особенности в зависимости от пола, возраста и образа жизни человека. Но суть остается сутью: нормальный сон способен активизировать обмен веществ.

Мою знакомую Лизу я вижу примерно раз в полгода, и с каждой встречей она выглядит все более расплывшейся: вес явно перевалил за сто килограммов, размер одежды подбирается к шестидесятому.

«Ничего не поделаешь, обмен веществ у меня такой, – сетует Лиза, доставая из сумки шоколадку и откусывая треть плитки, – чего только ни делаю: и на диетах сижу, и на аэробику хожу – все бесполезно. У меня и мама не худенькая, а папа и подавно был человек… в теле. Такая уж у меня наследственность!».

Лиза сминает пухлой ручкой обертку от съеденной шоколадки, лицо ее выражает глубочайшую покорность злодейке-судьбе, наградившей ее таким неправильным обменом веществ.

Плохой обмен веществ, который не позволяет стать стройным, – такое оправдание лишним килограммам нередко можно услышать от людей с избыточным весом. Это значит, что над ними тяготеет неодолимый рок и дорога к стройности для них закрыта навсегда.

Но, как известно, мы живем в физическом мире и наши тела подчиняются физическим же законам. Один из них – это закон сохранения энергии. А жир в наших телах – это и есть энергия, которая когда-либо поступала в организм с пищей. Сколько поступило, столько и запаслось, по-другому не бывает. Растения, те – да, получают энергию от солнечных лучей А люди пока такой способностью не обладают Поэтому возможность запасать калории, которые не поступают в организм, и развивать мышечную активность, не растрачивая энергию в виде тех же калорий, – из области научной фантастики.

Осталось разобраться, при чем же здесь скорость обмена веществ и как она влияет на риск развития ожирения? А для начала вспомним, что такое обмен веществ.