Музыкотерапия
Музыкотерапия
Музыкотерапия – психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства.
Лечебное действие музыки на организм человека известно с древних времен.
Сегодня врачи выделяют три основных направления лечебного действия музыкотерапии:
• эмоциональное активирование;
• развитие навыков межличностного общения (коммуникативных функций и способностей);
• регулирующее влияние на психовегетативные процессы.
Если вы устали, ощущаете упадок сил, раздражительность, повышенную нервозность, то займитесь музыкотерапией! Что для этого нужно? Только удобное уютное место, самая несложная аудиоаппаратура и набор музыкальных произведений для прослушивания.
Какую музыку рекомендуется слушать?
Для снижения чувства тревоги.
Шопен. Мазурки, прелюдии.
Штраус. Вальсы.
Рубинштейн. Мелодии.Для снижения раздражительности, чувства разочарования, повышения чувства принадлежности к прекрасному миру природы.
Бах. Кантата № 2.
Бетховен. «Лунная соната». Симфония Ля-минор.Для общего успокоения, удовлетворения.
Бетховен. Симфония № 6, часть 2.
Брамс. «Колыбельная».
Шуберт. «Аве Мария».
Шопен. Ноктюрн Соль-минор.
Дебюсси. «Свет луны».Для снятия симптомов гипертонии и напряженности в отношениях с другими людьми.
Бах. Концерт Ре-минор для скрипки. Кантата № 21.
Барток. Соната для фортепиано, Квартет № 5.
Брукнер. Месса Ля-минор.Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением.
Моцарт. «Дон Жуан».
Лист. «Венгерская рапсодия» № 1.
Хачатурян. Сюита «Маскарад».Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия, активности, настроения.
Чайковский. «Шестая симфония», 3 часть.
Бетховен. Увертюра «Эдмонд».
Шопен. Прелюдия № 1, опус 28.
Лист. «Венгерская рапсодия» № 2.Для уменьшения злобности, зависти к успехам других людей.
Бах. «Итальянский концерт».
Гайдн. Симфонии.
Занятия музыкотерапией можно проводить каждый день в любое удобное время. Продолжительность прослушивания 15–20 минут.Данный текст является ознакомительным фрагментом.