Головная боль при кашле

Головная боль при кашле

По статистике, данный тип головной боли в 4–5 раз чаще всего бывает у мужчин и характеризуется кратковременной, но очень сильной головной болью. У большинства боль диффузная, у некоторых – локализованная, односторонняя: болит половина головы, в особенности височно-теменная область. Причина головной боли, связанной с кашлем, неясна, но в ряде случаев такой причиной может послужить органическое заболевание нервной системы.

Надо заметить, что данный тип головной боли часто возникает не только при кашле, но чихании, поднятии тяжести, резких наклонах. Обычно такая головная боль длится несколько секунд, иногда несколько минут. Свое заболевание часть больных связывает с поднятием тяжестей, а часть – с инфекцией нижних дыхательных путей, при которых кашель был одним из проявлений недуга.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли, не связанной с органическим поражением нервной системы, при кашле

Урегулирование труда, отдыха, питания, сна. Полноценный отдых – это не значит бездействовать, лежа в постели. Полноценный отдых включает в себя занятие любимым делом, прослушивание успокоительной музыки и т. д.

Рекомендуются упражнения психофизической разгрузки, которые расслабят нервно-мышечную систему, успокоят больного психологически, оздоровят.

Показаны упражнения с «теплым» удлиненным выдохом, которые значительно могут облегчить состояние больного человека, а главное, купировать головную боль.

При головной боли такого генезиса можно рекомендовать и теплый или горячий душ на шейно-затылочную область, после которого интенсивность головной боли значительно уменьшится.

Профилактически рекомендуется укрепление иммунной системы: занятия физкультурой, закаливание, прогулки на свежем воздухе. Обливание водой следует начинать с теплой воды, чтобы сформировать в голове доминанту на само обливание, и уже затем, медленно снижая температуру, переходить на обливание водой холодной.

При головной боли, связанной с кашлем без органического поражения нервной системы, показано дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которое действительно успокаивает и купирует головную боль.

Можно рекомендовать и специальный дыхательный комплекс упражнений, который прост и эффективен.