Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз

Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз

Сразу надо заметить, что даже заурядная усталость глаз может стать одной из причин возникновения головной боли. Часто головная боль возникает при долгом ночном чтении, особенно при чтении при плохом освещении, а также при ношении неправильно подобранных очков.

Головную боль может вызвать перенапряжение глаз, если у человека близорукость или дальнозоркость, но в силу объективных или субъективных причин он не пользуется очками. Причиной головной боли может послужить слишком яркий свет и ряд патологий глаза, например, таких, как астигматизм, глаукома, кератит и т. п., точный диагноз которых может установить лишь профессионал.

В любом случае важно помнить, что недуги глаз, плохое зрение, слишком большая нагрузка на глаза вызывают головную боль, характер которой бывает самый различный. Поэтому и рекомендуется во время работы за компьютером периодически делать перерывы: закрывать глаза или смотреть на красивый пейзаж или небо за окном, прикладывать к глазам согретые трением ладони рук, выполнять специальную гимнастику для глаз. Во всяком случае, стараться максимально расслабить глазные и лицевые мышцы.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при заболеваниях или перенапряжении глаз

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой как ничто другое не только расслабит организм, но и прекрасно снимет повышенное напряжение в глазах, купирует головную боль. При наличии свободного времени и желания укрепить собственное состояние здоровья предлагаемое дыхание можно практиковать несколько раз за день.

Релаксация, упражнения психофизической разгрузки также могут уменьшить головную боль или снять ее вообще. Тренинг желательно проводить в теплом, хорошо проветриваемом помещении.

При таком типе головной боли показан авторский упрощенный метод купирования головной боли.

При головной боли, связанной с глазами, показан теплый или горячий душ на шейно-затылочную область.

Не теряет своей актуальности при головной боли, связанной с глазными проблемами, и обыкновенная длительная прогулка на свежем воздухе, во время которой периодически есть смысл «всматриваться» в небесную синеву.