Хроническая ежедневная головная боль
Хроническая ежедневная головная боль
Сразу надо отметить, что хроническая ежедневная головная боль является симптомом некоторых патологий человеческого организма, вторичным заболеванием, воздействуя на которое при помощи лекарственных препаратов мы не только не ослабляем влияние недуга, а, наоборот, усугубляем его, укрепляя «память» о нем.
Хронической ежедневной головной болью особенно часто страдают люди в возрасте 30–40 лет. Эта боль, разлитая, тупая, не оставляет человека на протяжении всего дня, доставляя ему огромные страдания. Зачастую человек просыпается утром сразу с этой болью и, по обыкновению, тут же прибегает к помощи обезболивающих средств.
Нередко хроническая ежедневная головная боль соседствует с мигренью, что, естественно, приводит к тому, что человек страдает практически постоянно – голова болит все 24 часа в сутки! При наличии у человека двух типов головной боли ему необходимо обследоваться особенно тщательно, чтобы затем, определившись с причиной, рационально проводить лечение.
Хроническая ежедневная головная боль очень часто бывает одним из симптомов другой патологии человека (височный артериит, синусит). К ней же иногда приводит и чрезмерное напряжение мышц головы и шеи.
Поскольку психоэмоциональные перегрузки и стрессы вызывают головные боли напряжения, то, если не вести активную борьбу с этими раздражителями, головная боль напряжения несомненно перерастет в хроническую ежедневную головную боль.
Также данный тип боли может возникнуть вследствие бесконтрольного приема лекарственных средств, которые вызывают не только психическую, но и физическую зависимость, резко нарушают работу естественных регуляторов человеческого организма, усиливая его «память» о недуге. Поэтому одним из условий лечения этого непростого заболевания является постепенное уменьшение количества принимаемых лекарств вплоть до полного отказа от них.
Немедикаментозная профилактика и лечение хронической ежедневной головной боли
Нормализация режима труда, отдыха, питания, сна. Следует изменить свое отношение к житейским передрягам: смотреть на все проще, по-философски спокойно, не напрягаясь. Не забывать, что основная причина недугов, включая и головную боль, кроется в энергии привязанностей.
Упражнения с «теплым» удлиненным выдохом и упражнения психофизической разгрузки будут великолепно расслаблять не только нервно-мышечную систему, но и тонус гладкой мускулатуры и кровеносных сосудов; игнорировать эти упражнения недопустимо. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.
Самомассаж головы с точечным массажем БАТ придаст организму новый заряд бодрости, освежит голову, снимет надоевшую боль. Для оптимального результата самомассаж необходимо проводить ежедневно, деликатно, без смещения кожи.
При хронической ежедневной головной боли показано дыхание с мануальной энергетической подпиткой, позитивные свойства которого ощутятся даже после первого сеанса: головная боль уменьшится, улучшится настроение, появится уверенность в себе.
Рекомендуется теплый или горячий душ на шейно-затылочную область, который не просто уменьшит или же полностью купирует головную боль, но умиротворит, нормализует тонус нервно-мышечной системы.
Регулярная длительная ходьба на свежем воздухе независимо от «капризов» природы должна стать обязательным компонентом в лечении и профилактике хронической ежедневной головной боли. Адекватная физическая нагрузка на свежем воздухе улучшает работу очень многих функций и систем организма, а главное, инактивирует влияние «кода» недуга.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.