Глава 2. Расплата за прямохождение

Глава 2. Расплата за прямохождение

Позвоночник – «ствол», от которого зависит здоровье всего организма. У него две взаимосвязанные функции: опорная и двигательная. Они постоянно взаимодействуют. Если неправильно двигается какая-либо часть тела, соответствующие участки позвоночника не получают достаточного питания и плохо функционируют – и возникают заболевания внутренних органов, которые, словно грозди винограда, висят на соответствующих зонах позвоночного столба.

Боль в спине знакома практически каждому жителю Земли. Причина проста: в свое время человек встал на две конечности – и мы вынуждены за это расплачиваться. Ведь земное притяжение никто не отменял. Некогда наши далекие предки жили в воде. Позднее у них образовалась хорда, потом позвонки… Они вышли на сушу, и остатки хрящей стали выполнять роль связок. До 18–20 лет каждый человек в определенной степени повторяет весь этот эволюционный путь: у эмбриона появляется хорда, затем развиваются ее остатки, а к 18–20 годам полностью формируются межпозвоночные диски (гиалиновый хрящ в этом возрасте исчезает окончательно). И с этого возраста все мы (включая самых умелых йогов) начинаем болеть остеохондрозом! Появляется определенный субстрат, на основе которого развивается данное заболевание. Ведь все, что мы делаем: ходим, сидим, таскаем сумку с покупками или поднимаем штангу в спортзале, – происходит под действием закона всемирного тяготения. Единственный способ его перехитрить – лечь и лежать пластом!

С возрастом рост каждого человека немного уменьшается. Происходит это за счет уменьшения межпозвонковых расстояний. У человека 24 позвонка, и уменьшение каждого сегмента хотя бы на пару миллиметров в целом уменьшит рост на 48 мм – почти на 5 см! Позвоночник не представляет собой единую кость – это сложная система, состоящая из отдельных позвонков и расположенных между ними упругих дисков. Диск – белковое кольцо, внутри которого расположено студенистое упругое тело – ядро, содержащее вещества гликозамингликаны, обладающие свойством впитывать и отдавать воду в зависимости от внешнего воздействия. В здоровом состоянии позвонки располагаются на некотором расстоянии друг от друга, имеют необходимую подвижность, хорошо снабжены питательными веществами, жидкостью. Что же происходит с годами? Мышцы ослабевают, а масса вашего тела растет, тянет вас к земле, и позвонки начинают потихоньку приближаться друг к другу, ограничивается их подвижность, защемляются нервные окончания (отсюда и резкие боли), нарушается питание. Упругое студенистое ядро диска начинает усыхать, уплощаться и теряет свои демпфирующие свойства. Позвоночник лишается жидкости, питательных веществ. Когда ситуация становится запущенной, то позвонки настолько сильно приближаются друг к другу, что происходит прорыв оболочки диска (фиброзного кольца межпозвоночного диска), формируется межпозвоночная грыжа и боль становится постоянной. Испытывая боль, любой человек инстинктивно начинает оберегать то место, которое ее вызывает, ограничивать свои движения. В случае с позвоночником это ведет к разрастанию костной и хрящевой ткани, соединению нескольких позвонков в единую кость и полную потерю их подвижности. А если добавить необходимость периодически поднимать тяжести, носить сумки в одной руке, то позвоночник не только еще больше сжимается, но вдобавок и искривляется.

В итоге нарушается деятельность всего организма, на самых разных уровнях. Компрессия нервных корешков на уровне шейного отдела приводит к головным болям, проблемам с горлом и дыханием, на уровне грудного отдела – страдают сердце и легкие, на уровне нижнегрудного и поясничного отделов – печень, желудок и желудочно-кишечный тракт.

При сдавлении нервного корешка возникает отек, воспаление, сильная боль и т. п. А самое главное – появляется мышечный блок. Что это такое? Мышца крепится к кости с двух сторон и за счет этого ее сдвигает. Но если диапазон движений и сокращений мышцы ограничен (например, из-за разрастания ткани, кальцинации сосудов, травмы, операции, спаечного процесса и т. п.) – она оказывается заблокирована. Точно так же может быть заблокирован и сустав (например, он рассчитан на радиус движений около 135°, но двигается не в полную силу). Мышца несколько стягивает саму кость, и при этом ущемляется сама, а ущемление ткани создает отек. И получается заколдованный круг. Лечится все это последовательно: декомпрессией, снятием мышечных блоков и переформированием мышечного корсета.

Однако блоки бывают и костными: в этом случае вокруг позвонков разрастаются костные шипы – остеохиты, чье соприкосновение и взаимное трение и вызывает боль. Болевые ощущения возникают и в кальцинированных связках (сопровождающих остеохиты). В этих случаях помогает волновая терапия, гомеопатия и многие другие, немедикаментозные методики.

Взять такую простую вещь, как плоскостопие. Многие не придают ему значения, считают детское плоскостопие безобидным. Но от положения свода стоп зависит вся верхняя конструкция человеческого тела. Плоскостопие ведет к ненормальному положению костей (тут без вариантов: или все находится на месте, или нет) и к неверному положению многих органов. Или неверно работающий большой палец ноги. Мелочь? Ан нет! При ходьбе именно большой палец отталкивает стопу от земли на 5—10 см. Если он не работает как полагается, человек вынужден развернуть палец в сторону и отталкиваться суставом. В результате сустав разрастается, образуется болезненная шишка. И уже требуется сеанс терапии, чтобы исправить проблему.

Взгляните, к примеру, на Останкинскую башню. Она удерживается на месте благодаря огромному количеству растяжек. Если какие-то из них растянуть или ослабить, не скорректировав изменения с помощью других, это может привести к катастрофе. Недаром после знаменитого пожара, повредившего часть растяжек, москвичи всерьез опасались, что башня может упасть… А подвесные мосты? Разумеется, у них имеются отдельные опоры, но при этом большая часть конструкции также держится на растяжках – самой разной длины и толщины. Достаточно чуть сильнее или слабее натянуть хотя бы самый малюсенький тросик – и перекосится весь мост! Но ведь и наш опорно-двигательный аппарат или внутренние органы – такая же точно система, на которой держится благополучие всего организма. Стоит чему-либо сдвинуться с места, предназначенного природой, и страдает все остальное.

В принципе существуют две школы, две методики решения проблем, связанных с позвоночником и дисфункциями, вызываемыми неправильным положением внутренних органов: правка живота и постановка горшка. Впрочем, обе стремятся к одному: вернуть на место тот или иной орган. Ведь все они находятся на растяжках и потому могут легко сдвигаться или смещаться из-за ударов, травм, кровоизлияний, в результате операций (спаечная болезнь) и т. п.

С постановкой горшка все было просто: больному на живот на самом деле ставили двух-пятилитровый горшок (по специальной системе, разогревая его либо кладя на пупок больному мешочек с крупной солью и т. п.). На деле горшок служил гигантской банкой, создававшей внутреннее разряжение воздуха. Живот «впячивался» в банку, и за счет этого происходила нормализация положения внутренних органов.

Однако болезненные ощущения возникают практически у всех людей – и в ответ на боль организм ставит все больше и больше мышечных блоков, предохраняющих от болезненных движений. Количество блоков легко различить во время лечения:

• Болевые ощущения или обострения отсутствуют – значит, мышечных блоков также не было.

• Боль появляется на третьей – пятой процедуре – значит, определенные блоки все же присутствовали.

Конечно, можно вообще не двигаться – тогда и болеть будет нечему. Вот только полноценной жизнью подобное состояние не назовешь. Если вас такое состояние устраивает – используйте корсеты, жесткие воротники, обездвиживайте себя как можете. Но не лучше ли немного поработать над собой и от всех этих цепей избавиться? Та же самая Гимнастика Здоровья не требует никаких сверхусилий – и в этом ее уникальность.

Разумеется, своя польза есть и у корсетов с поддержками: например, они необходимы для фиксации определенных участков тела при значительных физических нагрузках. Если вам надо вскопать огород или приходится таскать тяжести – для профилактики зафиксируйте спину или поясницу. Обратите внимание на спортсменов-тяжеловесов: они никогда не работают со штангой без специального пояса.

Так что же делать? Все просто. Раз земное притяжение уменьшает межпозвонковые расстояния, нам следует, напротив, их увеличивать. И система Ниши идеально подходит для этой цели. Особое внимание там уделяется именно растяжению, поскольку в уменьшении роста играют роль как продольные, так и косые и поперечные мышцы и связки. Для этого можно использовать упражнения из комплекса Ниши или такие наши тренажеры, как «Грэвитрин» и свинг-машина.