Методика применения скипидарных ванн

Методика применения скипидарных ванн

Как и другие лечебные процедуры, скипидарные ванны имеют свою методику применения, соблюдение которой – важнейшее условие достижения эффекта. Например, нельзя принимать ванну раньше чем через 1,5 ч после еды. Чтобы подготовить организм к тепловой и биохимической нагрузке, следует за полчаса до ванны выпить 1–2 стакана горячего чая или молока с медом и принять 20–25 капель настойки валерианы.

Нужно убедиться в точности показаний бытового термометра для ванны, сверив его с термометром ртутным (среди спиртовых часто встречаются недостаточно качественные приборы). Следует наливать в ванну воду определенной температуры, для начала 37 °C, постепенно повышая ее до необходимого оптимума. Несмотря на то что в курсах лечения многих заболеваний предполагается прием горячих ванн, для привыкания все равно лучше начинать с комфортной температуры, в течение 5 мин поднимая ее до нужного уровня.

Наполнять ванну нужно наполовину: когда ваше тело погрузится в воду, ее уровень поднимется. Кроме того, во время процедуры придется несколько раз добавлять горячую воду. И набирать воду, и принимать ванну нужно, контролируя температуру, поэтому с самого начала процедуры и до ее завершения водный термометр должен находиться в ванне. Налейте в стеклянную или эмалированную посуду нужное количество скипидара и, хорошенько помешивая, разбавьте его горячей водой. Вылейте в ванну и также тщательно перемешайте, чтобы скипидар равномерно распределился.

Чашка горячего чая подготовит организм к потере жидкости во время процедуры