Лечимся песком

Лечимся песком

Многие даже не задумываются, что песок, по которому мы ходим, может сослужить человеку хорошее дело. На первый взгляд это кажется лишь детской забавой – зарыться в песок и лежать в нем. Но это самое настоящее лечение, и называется такой способ псаммотерапией. Песочные ванны быстро снимают физическую и умственную усталость, повышают настроение, восстанавливают утраченную подвижность в суставах, улучшают пищеварение, лечат большинство болезней суставов, оптимизируют обменные процессы, усиливают крово– и лимфообращение. Если вы решили заняться псаммотерапией, посоветуйтесь со своим лечащим доктором. Как и любая тепловая процедура, лечение песком имеет свои противопоказания: опухоли, резкие перепады давления, заболевания головного мозга и сердца, атеросклероз, эпилепсия, язвы, почечная и печеночная недостаточности, туберкулез. Кроме того, псаммотерапия противопоказана беременным женщинам и недоношенным детям.

При нагревании песок хорошо поглощает тепло, а отдает его очень медленно. При использовании песка, нагретого до 50–60 °C, происходит повышение температуры подкожных тканей, мышц и суставов.

При этом в результате такого глубокого прогревания всего организма из него начинают активно выводиться шлаки и токсины. Помимо этого, песок, контактируя с кожей, производит мягкий массаж ее поверхности.

Чаще всего псаммотерапия практикуется в курортных лечебных учреждениях, но на самом деле ее можно проводить и в домашних условиях. Песок можно использовать для принятия песочных ванн, во время которых песком покрывается все тело за исключением области живота, сердца и головы. Псаммотерапия может проводиться только на проблемных частях тела или отдельных суставах.

Чтобы приступить к подобным процедурам, необходимо запастись песком. Подойдет любой песок: речной или морской, крупнозернистый (песчинки более 0,5 мм каждая), среднезернистый (от 0,5 до 0,25 мм) и мелкозернистый (от 0,25 до 0,1 мм). Единственное требование: чтобы он был чистым. В нем не должно быть камней, ракушек и других примесей. Процедуру можно проводить на открытом воздухе в теплую погоду или дома. Температура воздуха при этом должна быть не меньше 20 °C. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 30 мин.

Песочные ванны. Перед началом процедуры в песке выкапывают горизонтальную яму, соответствующую человеческому телу по форме и размеру, и ложатся в нее на спину. Под голову для удобства кладут валик. Если ванна принимается на открытом воздухе, наденьте на голову панаму. А на лоб положите смоченную водой салфетку. При этом голова должна находиться в тени, например под пляжным зонтом. Затем ваш помощник начинает засыпать тело песком слоем 5–6 см, живот и грудь достаточно просто припорошить, а вот конечности можно закопать и поглубже (10–12 см). Курс лечения обычно составляет 10 процедур.

Местная псаммотерапия при заболеваниях коленных суставов проводится следующим образом. Песок просеивается через сито и подогревается в духовке до нужной температуры. После чего его высыпают в мешочек из плотного материала, прикладывают к больному суставу и привязывают шерстяным шарфом. Можно также подогретый песок высыпать в деревянный ящик и закопать в него ногу на глубину 6–8 см, а сверху накрыть одеялом.

При частом использовании песок рекомендуется промывать хотя бы 1 раз в месяц. По истечении 2 лет его стоит полностью заменить.

Перед псаммотерапией проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, нет ли у вас противопоказаний. Если во время сеанса самочувствие резко ухудшается, появляется головокружение или головная боль, процедуру следует прекратить.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.