Глава 5 Боремся с болью дома

Глава 5

Боремся с болью дома

Массаж при заболеваниях коленного сустава

Кому хотя бы раз довелось побывать в руках профессионального массажиста, хорошо известно, как приятны поглаживания по коже, как они расслабляют мышцы и успокаивают нервы. Проходит все – и стресс, и боль, и усталость. Но знает ли кто-нибудь, что это не только отличный способ расслабления, но и настоящее лекарство. А если речь идет о болезнях суставов, то массаж просто незаменим. Он может быть аппаратным, баночным, водным, но мы будем говорить о ручном массаже.

Рассмотрим, что нам дает массаж.

? Благотворно влияет на кровеносную систему. «Отработанная» кровь быстрее обеззараживается, а органы насыщаются богатыми кислородом эритроцитами.

? Организм переходит в расслабленное состояние. Во время сеанса массажа снижается частота пульса и замедляется дыхание – все тело отдыхает.

? Улучшается ток лимфы по сосудам.

? Из мышц выводятся продукты обмена – молочная кислота, а сами мышцы тем временем восстанавливаются.

При массаже коленный сустав согревается, в нем улучшается кровоснабжение, увеличивается объем синовиальной жидкости. Все это благотворно сказывается на работе связочного аппарата – улучшается его подвижность и эластичность. Снимается отек сустава, ликвидируются застойные явления и патологические отложения в коленях. Массаж полезен абсолютно всем, но все же есть некоторые состояния, при которых от него лучше отказаться.

Массаж противопоказан:

? при лихорадочных состояниях, сопровождающихся повышением температуры;

? кровотечениях;

? заболеваниях крови;

? гнойных процессах, протекающих в организме;

? варикозном расширении вен, тромбозах и любых острых заболеваниях сосудов;

? кожных заболеваниях, в том числе и аллергического характера;

? аневризме аорты, ишемии миокарда, склерозе сосудов головного мозга, во время гипо– и гипертонических кризов;

? остеомиелите;

? онкологическим больным;

? во время беременности.

Как подготовиться к массажу.

Не удивляйтесь, к массажу действительно стоит подготовиться. Тогда он принесет еще больше пользы, а сам процесс проведения станет максимально комфортным.

? Перед началом процедуры примите теплый душ или оботритесь влажным полотенцем. При самомассаже освежите массируемые суставы влажным полотенцем, а затем вытрите их насухо.

? Если кожа повреждена и на ней есть ссадины, порезы или царапины, обработайте их антисептиком и заклейте лейкопластырем.

? После массажа укутайте колени одеялом или теплым шарфом.

При артрите и артрозе колена массаж делать не только можно, но и нужно. Однако следует помнить, что проводить сеансы массажа в острый период болезни нельзя! А вот наличие боли отнюдь не является противопоказанием, а наоборот, массаж оказывает обезболивающее воздействие. Известно, что он помогает при контрактурах суставов, вывихах, дистрофических процессах, ушибах, растяжении связок. Особенно эффективно сочетать сеансы массажа с лечебной физкультурой. Рекомендован массаж и людям преклонного возраста, так как именно в этот период суставы становятся менее подвижными.

Самое главное преимущество массажа заключается в том, что человек может освоить его методики и выполнять его самостоятельно, помогая себе и своим близким.